健康养生：不去健身房也能燃烧脂肪的7种方法

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轮滑：30分钟燃烧425卡路里热量

1、轮滑：30分钟燃烧425卡路里热量

滑冰时的乐趣会使你忘掉“减肥”这项任务，而且它是消耗脂肪和卡路里热量的最有效的方法。它能够收紧大腿和臀部的肌肉线条。进行时不要忘了准备头盔、护腕、护膝和护肘等防护用品，避免受伤。

促进燃脂Tips

快慢速交替进行。