不贫血也要注重补铁
作为女人，你是否经常出现无精打采、早上不想起床而晚上又辗转难眠、情绪易波动、记忆力减退、注意力不集中等症状呢?如果回答“是”，那么，你已患上“主妇综合症”了!
据美国学者研究，在25-50岁育龄妇女中，约有40%-60%的人出现上述症状，故称之为“主妇综合症”。该症在平时月经紊乱、月经量多、经期长;多次妊娠、人工流产的妇女中尤为多见。
那么，这是什么原因引起的呢?研究发现，这些看似类同贫血症状，经过检测却常常无明显贫血，仅显示血清铁偏低。补充足量铁剂后，上述症状可显著改善。如此看来，都是缺铁惹的祸。
铁，是血红蛋白的主要成分，在血液中负责携带氧气供应全身细胞及器官组织。铁缺乏分为三个阶段：当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，此为缺铁的第一阶段;继之红细胞内铁缺乏，具体表现为体内缺铁性红细胞生成，此为缺铁的第二阶段;最终就会导致缺铁性贫血，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常，此为缺铁的第三阶段。
前两个阶段又称为“隐性缺铁”阶段。这是因为，当身体出现铁缺乏，但尚未构成贫血时，通过检测血红蛋白的方法是难以查出铁缺失的。因此，专家建议除了进行血常规检测外，还应进行血清铁蛋白检测，以预防贫血的发生。因为血清铁蛋白测定是用于诊断缺铁性贫血、检查体内铁缺乏的最灵敏的指标。而且随着铁储备的日益短缺，当发展为可以确诊的第三个阶段，即缺铁性贫血时，铁缺乏已对机体多项功能造成危害。
铁缺乏症是全球性的营养缺乏症之一，全球共有20多亿人口不同程度缺铁。其中，以育龄期妇女、孕妇、婴幼儿及儿童为最易高发人群。当人体缺铁时，会造成头晕、免疫力低下、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷等多种不良反应，影响工作和生活。尤其，对孕妇而言，预防铁缺乏症的意义尤为重大。一旦发生贫血，轻则自身抵抗力减弱，极容易被各种疾病侵害，增加流产风险，重则诱发贫血性心脏病、心衰，甚至影响到胎儿身体及大脑神经发育，使胎儿行为认知能力永久受损。
正是由于不贫血不等于人体一定不缺铁，只能说明铁缺乏还没有到达一定程度”，而铁缺乏症的广泛性和隐蔽性，也将给我们学习、工作和生活带来的严重后果，因此，专家建议，如果发现缺铁症状，即使在没有确诊贫血时，也要及时补铁，积极做好铁缺乏预防措施。
那么，如何预防人体铁缺乏呢?专家建议，除尽量食用富含铁的食物之外，应遵循“安全、小量、长期”的原则，常规性、预防性的补充铁剂。而在铁剂的选择上，目前专家普遍推荐武汉联合药业生产的瑞克生血宁片，其不仅能够高效补充类血红素铁，而且能促进骨髓造血，平衡、调节与改善人体铁代谢，全面改善贫血症状及血液理化指标，尤其是没有传统铁剂常见的对胃肠道的刺激作用和恶心、呕吐、腹泻、便秘等不良反应，是国家食药监局批准的唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的补铁补血安全用药，特别适合孕妇、儿童及免疫力低下人群服用。