会吃更会练 3位女星的身材管理秘诀

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动不动就要在红毯上摆造型的明星真的只靠“吃草”为生？T台上的模特天生就是吃不胖的纸片人？工作就是吃的美食节目主持人如何让身材七年如一日的瘦？为了帮你答疑解惑，这一次我们请来李沁、张抒扬和梦遥分享她们的瘦身真经。

李沁：好身材能有大气场

健康好习惯让我保持好身材

成年以来，李沁的标准体重一直在82~84斤左右徘徊，很多人都羡慕她清瘦的身材，早年间，她会将之归功于基因，后来发现这仅仅是一方面，其实更重要的是自己从小养成的生活习惯。比如吃饭时习惯细嚼慢咽；喜欢站不喜欢坐；喜欢走楼梯不喜欢坐电梯……加上戏曲演员出身的她，在过去近十年的时间里，每天都需要练身段，相当于是持之以恒的运动。而饮食结构又是以少油少盐的素食为主，不吃任何垃圾食品，很少喝碳酸饮料，所以基本上没有让脂肪乘虚而入的机会。

最近这几天休息在家，李沁偶尔会心血来潮地和全情投入减肥大业的妈妈一起跳健身操，但她很惭愧自己的体力连妈妈都比不上，没一会儿就气喘吁吁了，这也让她坚定了要运动起来的念头。“我不需要减肥，但必须要塑身，我希望自己拥有健康的线条，而不是给人羸弱的感觉。我喜欢的美，是有精气神的美。”