做家务也是一种锻炼方式？

来源: news.timedg.com

做家务是一种锻炼方式吗？

北京大学第三医院运动医学科主任医师徐雁表示，这种说法是错误的。

干家务针对性不强，也不够系统性，比如擦地，主要活动的就是胳膊，其他的地方并不能得到锻炼，这样不但达不到锻炼的目的，反而还会造成肌肉损伤。

另外，日常的锻炼一般都是主动去练某个肌肉，这样锻炼效果是最好的。而大多数人做家务，更多的还是被动性的，导致锻炼效果也不好。

所以，做家务虽然很重要，但是确实不等同于锻炼！