“健康早知道”讲座举行 关注狮城“三高”人群

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　　新华网新加坡频道12月22日电（实习记者 陈丽婷）据调查显示，由于现代社会快节奏的工作、不健康的生活方式， 人们患上“三高（高血压、高血脂、高胆固醇）”的几率正在升高，患病人群也日渐趋向年轻化。在“三高”被确诊前，“亚健康”便是身体健康状态不佳所亮起的第一个“红灯”。

　　为让现代人更关注个人健康管理，远离“亚健康”及“三高”，日前，新加坡莱佛士医院联手新华网新加坡频道举办名为“健康早知道——普遍却容易忽略的‘三高’与亚健康问题”专题医疗健康讲座，为观众解答健康疑问。

图为“健康早知道——普遍却容易忽略的‘三高’与亚健康问题”专题医疗健康讲座现场

　　新加坡莱佛士医院的林韦地医生说：“除遗传外，不良生活方式是导致‘三高’的主要原因。”超过平均值的体重、过度摄入酒精以及抽烟，都会令人患上“三高”的几率上升。以超重为例，一个BMI（身体质量指数）值超过23的人患上癌症（大肠癌、乳癌、子宫癌）、胆结石、心脏病、高血压及痛风的几率将会比BMI位于平均值（大于18.5，少于23）的普通人高出数倍。而抽烟对健康的危害性更为严重，林韦地打趣地说：“跟抽烟无关的病症屈指可数。”

　　对于没有遗传性“三高”的普通人而言，预防的最好方法莫过于是生活方式管理。林韦地医生认为普通人应维持一个平均的BMI指数，减少喝酒频率，保证充足睡眠，定时运动。在饮食上，更需要注意摄入均衡营养，避免过量摄取糖、脂肪、奶油等高风险食品。

　　在讲座最后的问答环节，林韦地医生回应了一些常见的大众医学误区。在讲座后，他更与参与者更进行了会后交流，进一步解答疑问。