养生：核桃不仅能食疗补营养 还可用来按摩养生

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　时下，社会上悄然兴起玩核桃热，而且玩核桃也不再是老年人的专利，许多白领也以手揉一对核桃为时尚。这里所说的核桃，与一般吃的核桃有所不同。这种核桃壳厚硬，仁小芯实，通常讲究成双成对。将其握在手中摩擦、转动，“嘎嘎”作响，既可健身，又可观赏，收藏。

　　当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉，钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎 所有手部骨骼、关节都在参与。玩核桃时，指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩，这种锻炼就像做“血管体操”一样，增强血管的舒缩能力，降低其脆性，血管的功 能在不经意间得到了良性训练。（来源：爱美网）