广东未来几天将开启"湿冷模式" 需注意防寒保暖

      今天起，粤再次开启湿冷模式。气象台预计，今明两日受弱冷空气影响，我省气温小幅下降2～4℃，粤北、粤西市县有小到中雨，其余市县有小雨或零星小雨。气象专家提醒，由于未来几天我省天气维持阴冷，需注意防寒保暖。

　　根据监测，18日早晨，大部分市县阴天间多云，部分市县出现轻雾，只有湛江出现雾，雾时能见度800米。全省最低气温分布为：清远和韶关两市北部介于3～6℃，粤东、粤西介于10～12℃，其余地区介于7～11℃。18日白天，我省中南部市县阴天间多云，北部市县多云天气为主，全省气温较17日普遍上升2到4℃，最高气温分布如下：粤北介于16～20℃；其余市县介于14～18℃。

　　气象台预计，今日，粤北、粤西市县阴天间多云转小到中雨，其余市县阴天转小雨或零星小雨。19日早晨最低气温：粤北介于6℃～10℃，其余市县9℃～14℃；20日，南部市县阴天有小雨，中北部市县阴天间多云为主有零星小雨，气温较低；21日，我省大部阴天到多云，有分散小雨，气温缓慢回升。

　　 广州天气

　　19日，阴天有小雨，气温介于13到17℃之间，相对湿度介于70%～90%之间，吹轻微的偏北风；20日，小雨转阴天，气温介于11到16℃之间，相对湿度介于70%～90%之间，吹和缓的偏北风;21日，阴天，11℃～17℃，吹和缓的偏北风。

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　　 南方湿冷难耐  巧用饮食抗寒

　　这几日我省持续阴雨天气，湿冷难耐，人们纷纷又穿上羽绒服、戴上帽子和围巾抵御寒冷，然而这种冷雨天仍然叫人吃不消。有什么方法可以让我们对抗湿冷了？

　　湿冷天气应以增加热能为主，所以当前应少吃生冷、燥热的食物，而应选择一些健脾除湿的食物防湿邪入侵，也能对身体进行很好的调理。

　　冬季对于肉类的补充很是需要的，羊肉是首选，现代中医认为：适时地多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效；其次是牛肉，湿冷季节食牛肉可暖胃。

　　此外，还可以多食核桃、山药和胡萝卜。核桃是有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效；山药冬季常食用山药能达到扶正祛邪、滋阴补阳、健脾益胃、助消化、益肺止咳、补气养血、补血抗衰等功效；而胡萝卜中有很多的维生素的，冬季多吃胡萝卜对于一些消化不好的人来说很有效果。

　　湿冷天气不可少的还有生姜，喝杯姜茶可以把我们身体中的寒气带走的。