6个习惯动作必须改掉 随时毁掉你的健康

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　　靠在床头看书、低头玩手机、坐着时背后悬空……据台湾《康健》杂志报道，这些习以为常的姿势随时都可能毁了你的健康。

　　1.歪着头。如长时间歪着头打电话或在沙发上睡觉，肌肉会过度收缩，颈椎容易受伤、退化。台湾振兴医院复健医学部主治医师李林键建议，打电话最好不要超过半小时，如果时间长，最好使用耳机。

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