北京健身达人鼓励老年人健身 可减少对子女依赖

参考消息网9月20日报道 英媒称，这是一个下雨的清晨，赵之心和20多位退休职工聚集在北京街头，你能听见老赵在对这些人说：“走路别驼背。”这位60岁 健身 达人模仿了街上许多老年人表情严肃、脚步沉重的走路方式。“谁喜欢看人这么走路？”他反问道。

据英国《泰晤士报》网站9月14日报道，老赵的建议是：要昂首挺胸、甩开胳臂，笔直向前，步伐要大，笑容要美，这么走路就能摆脱关节痛、癌症、老年痴呆和帕金森！如果晚上连走20分钟，坚持摆臀，还能预防便秘！

他还保证说：“你明早起床就要奔厕所。”

报道称，老赵赢得了一片笑声，他的新事业就是要把北京变成一个更 健康 、更快乐、更可爱的城市。中共官员已经邀请他协助开展“绿色出行倡导月”活动，希望留住北京的“阅兵蓝”。

此次以数字命名的“3510”活动旨在鼓励市民实践3公里步行、5公里骑车、10公里公交的出行方式。除此之外，活动还建议市民采取绿色节能的自驾方式。北京已经要求驾车人每周至少一个工作日不要开车出行。在这样一个热爱汽车的城市里，有关绿色出行的志愿者活动似乎很难奏效，但老赵并不灰心。他曾是体育大学的老师，每天都要5点钟起床跑上一会儿。

报道称，赵之心所在的“爱众慈孝家园”非政府组织邀请抗癌斗士担任健身教练，希望激励旗下2000多名退休会员。赵之心说：“我们帮助老年人减少了对子女和社会的依赖。”