“双减”之下，如何“依法带娃”？ 教育专家过你几招

大洋网讯 《家庭教育促进法》的表决通过，“双减”之下，家长如何“依法带娃”？来自广州各家庭教育名师工作室的专家针对如何高质量陪伴孩子、如何培养孩子、如何进行良好的亲子沟通等家长们普遍关心或困扰他们的问题，给出了解决方案——

问题1：“双减”之下，家长的教育理念需要哪些转变？

广州市谭遇芳家庭教育名师工作室 ：“双减”确实需要家长转变教育理念。一是让孩子身心健康发展，拥有一个快乐的童年生活；二是建立良好的亲子关系，营造和谐的家庭教育氛围，让孩子幸福成长；三是充分尊重孩子的心理需要和学习需求，帮助孩子找到适合自己的教育；四是注重言传身教，培育孩子良好的个性和品格。

问题2：父母应该怎么适应“双减”？

广州市刘映桃家庭教育名师工作室 ：“双减”后作业量下降了，反而更有利于孩子的精细化学习，家长更应该注重精耕细作，如何精耕细作，做到以下五点：

1.养成良好习惯。 先看各学科教材中对应的学习内容，回顾一天所学，然后尝试解决各科的书面作业。用品用具准备齐全，避免丢三落四影响进度。督促孩子按时就寝，确保充足睡眠。适度安排家务劳动，加强体育锻炼，开展亲子阅读等。加强孩子网络行为监管，及时发现、制止。

2.优化学习方法。 学生个体之间的具体个性差异较大，很难说哪一套方法放之四海而皆准。一方面，注重教师传授的共性的基本要求和做法；一方面，可以结合孩子具体情况尝试摸索出适合自己的行之有效的方法。

3.加强时间管理。 形成规划意识，统筹作业任务，先后、主次、时间预算分配等，切实提高作业效率。

4.家长可以给出必要的引导、提示、启发，但是要有个“度”，不能变相地成了家长在“写”作业。 具体作业规范要以学校教师的要求为准，切忌以成年人的思维、观点、认知等“指导”孩子的作业内容。

5.家长以身作则。 要积极营造书香家庭氛围，给孩子做出好学习、爱读书的榜样。孩子写作业时，谨防家长玩手机、追电视剧、玩游戏、打扑克、搓麻将等行为。要对孩子保持足够的耐心，理性看待代际差异，维护孩子的自尊心。

问题3：“双减”政策下，家长应该从那几方面着手培养孩子？

广州市张婥恩家庭教育名师工作室、蒋基露家庭教育名师工作室 ：“双减”政策是为提升学生综合素养，构建教育良好生态，家长可以从以下三个方面培养孩子：

1.培养好的习惯。 “双减”后，没有太多的作业和补课压力，让孩子形成自发的好习惯就显得尤为重要。习惯的养成不是一蹴而就的，是日积月累、水滴石穿，这个过程离不开外力的推动，经历从被动到主动、从他律到自律的过程。养成劳动的习惯，“小庭不扫何以扫天下”，劳动的习惯能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力，劳动技能是孩子今后走向社会的生存之本，必须从小培养；羊城运动的习惯，能有效地培养孩子的意志力，当困难来临，他才有用于挑战的勇气；养成参与家庭生活的习惯有助于孩子公民意识的培养；养成兴趣爱好有助于塑造培养健全人格，全面发展，建立自信，积极健康。好习惯成就好未来，孩子就更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足。

2.培养阅读能力。 书籍最能拓宽眼界与思维，带给人丰富的知识，人格的熏陶，精神的愉悦，独立思考的能力。所以，培养孩子读书的兴趣，不但能充实孩子们的课余生活，更是家庭教育中一项重要的任务。

3.培养计划思维。 家长要有意识地培养孩子作时间的主人。可以和孩子一起制定学习计划，安排好孩子的学习、娱乐和运动时间，培养孩子的计划思维能力。家长要让孩子充分清楚自己的目标和计划，并且鼓励孩子坚持前行。

问题4：“双减”后，家长与孩子相处的时间更多了，如何进行良好的亲子沟通？

广州市黄文娟家庭教育名师工作室 ：首先父母与孩子之间的沟通，最重要的是平等。我们和孩子沟通要建立在平等的基础上，和孩子做朋友。其次，和孩子交流时家长可以多听少说，多赞赏孩子，认可孩子的观点，站在孩子的立场让TA倾诉，但不要主观地加上自己的意见与批评。最后，当孩子在生活中、社交中遇到困难父母要挺身而出，适当地给予孩子指导，方案越具体越好，即使孩子做得还不够好，我们也要以鼓励启发为主，这样孩子会更愿意敞开心扉。

问题5：什么才是高质量的陪伴？

广州市刘映桃家庭教育名师工作室、周丽霞家庭教育工作室： 陪伴讲究的从来不是时间而是质量，没有头绪的家长可以从以下方面入手：

1.亲子共读，阅读陪伴。 少了作业，没了补课的课余时间，应该用阅读来填补。家长可以带孩子去书店或者图书馆，让孩子多接触书籍。在孩子还小的时候，陪孩子阅读，梳理内容，分享心得，这也是一种教育。等孩子长大了，自然就会爱上读书，从阅读中收获无穷的知识和心灵的滋养。

2.亲子锻炼，运动陪伴。 不管是孩子的生长发育，还是家长的工作节奏，都需要一个健康的身心。家长要给孩子增加体育活动、鼓励孩子坚持锻炼，增强体质。特别是在周末和节假日，家长要和孩子一起运动，双人互动的体育项目有很多，锻炼身体、提高协调能力的同时，又能增进亲子关系，一举两得。

3.亲子家务，劳动陪伴。 生活的能力要在生活中培养，家务劳动是孩子参与家庭生活很好的方式。在劳动中，孩子能感受到自己对家庭的重要性，从而提高责任感。家长可以给孩子分配简单的家务，比如设计亲子厨房，通过做家常菜、煲靓汤的方式，和孩子一起完成，放松身心促进互动，锻炼孩子动手能力，和孩子一起真正体验生活收获成长。

4.亲子议事，倾听陪伴。 家长可以每天利用半小时到一小时，和孩子聊一聊这一周发生的事情，不论是孩子的，还是父母的。还可以将国家大事融入日常交谈中，引导孩子关心时事，对历史和道法学科也会有帮助。

文/广州日报·新花城记者：刘晓星 通讯员 穗教宣