夏日吃雪糕 4注意让你健康享清凉

原标题: 夏日吃雪糕 4注意让你健康享清凉

　　炎炎夏日，来一支冰凉的雪糕是一件特幸福的事。但是，像雪糕这类冷饮虽然解暑，如果不加注意，就会对健康造成危害。雪糕等冷饮含有大量的白砂糖、植物油等高热高脂成分，会让我们感觉更热更渴，不知不觉中还为身体脂肪的堆积添瓦加砖。要想在夏季享受清凉，吃雪糕时要注意以下四点。不宜吃得过急

　　囫囵吞冰，看似无限爽，实际却危害多多。不仅会伤害胃肠，还会让一部分血管瞬间急剧收缩导致血流不畅，过度受凉产生的痉挛还会让人腹痛难忍。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官。三餐前后忌吃

　　饭前一支雪糕，会造成主食摄入减少或者根本没有食欲。受凉后的肠胃灭菌功能减弱，如果进食，更易受到食物中的细菌侵害。饭后一支雪糕，胃部收缩，减少胃酸分泌，会造成消化不良。融化雪糕别复冻

　　融化后的雪糕再次冷冻，会造成雪糕的品质严重降低，且易滋生细菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱，此类低价雪糕也不要贪便宜购买。选择雪糕，尽量选择储存于密闭零下18℃冷冻柜中的，包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，因为极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。远离色彩鲜艳雪糕

　　鲜艳的色彩，总是能吸引起人们的购买欲望。其实，这些鲜艳的颜色都属于色素。此类添加剂加入，可从感官调动吃的欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。