夏季坏习惯太伤身
夏季炎热高温，开空调、喝冷饮、吃雪糕是很多人的消暑方式，不过，在医生看来，这样的习惯却并不健康。
渴了猛灌水：伤心
天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏就遭殃了!市中医医院内科副主任中医师向开诚说：“夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。”
向开诚建议，夏天喝水还是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得难受才喝水。早晨刚起床时，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。
冷饮不离嘴：伤胃
冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就会受不了了。向开诚指出，大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛等不适。“患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。”向开诚提醒，夏天解渴最好还是选择温水或凉白开水为宜。如果真想尝尝冷饮，建议每次不要超过150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。
枕着手臂睡：伤手
最近因午休时枕着手臂睡而导致腰椎、颈椎受伤的人也不少。市中医医院骨科中医师邱江源表示，长时间保持这样的睡眠姿势，除了容易诱发腰椎、颈椎病外，还容易使手臂的血管和神经受到压迫，影响血液循环和神经传导，严重的还会演变成局部性神经麻痹。
邱江源建议，上班族午休时尽量不要趴在桌上睡，有条件的可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品，如果没有条件非要趴着睡，最好能用一个抱枕或几本书垫着。