喜爱夜跑？看看长安哪条夜跑路线最安全！
锻炼身体，你选择什么运动？不说别的，近年来，爱上夜跑的小伙伴越来越多。然而，夜跑在锻炼身体之余，却因为时间以及路况等原因，存在一定的危险性，从各地“夜跑失踪”事件时有发生可见一斑。到底夜跑要注意什么安全事项？在长安夜跑，又有哪些相对安全的路线？↓↓↓
平时夜里，独自一人出门都会存在一定的危险性，这夜跑，当然得注意安全了！恰好，欢乐小编就是偶尔夜跑的一员，而选择的地方就在小区楼下。同小区的王小姐告诉欢乐小编，现在不时在 新闻 看见夜跑失踪的报道，自己会更注意安全。“我现在一般都会选择在家楼下跑，在小区内，有保安、散步的人、邻居什么的，怎么说也是安全一点的。但是太晚的话，我还是会取消跑步，毕竟夜里安全性比较低。我认为，时间不能太晚，选择光线好，不偏僻的地方非常重要。”
辣么，除了自己的小区，长安哪些地方也是跑起来比较靠谱呢？
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线路一
体育公园
总结长安体育公园的夜跑环境，就是：灯光明亮、人气足、安全性比较高。体育公园的管理人员麦先生告诉欢乐小编，体育公园晚上11:00休园，而有人的话在晚上10:00过后逐渐减少，建议小伙伴们在体育公园夜跑将时间定在晚上9:30以前。
晚上的体育公园有多“旺场”，小伙伴们都知道。散步的，带小朋友来玩儿的、跳集体舞的、打球的、跑步的... ...每走一步，看见的满满都是人。一般情况下，晚上19：30就会迎来体育公园的夜跑高峰期，主要以中青年为主，这些夜跑的身影大部分出现在公园操场跑道上，穿插在散步人群之间。操场上的路灯比较多，以白灯为主，这里来说，无论场地、光线、人流量都是非常充足的。
长安体育公园公共设施完善，吸引众多市民前来运动锻炼
当然，也有少许跑友喜欢围绕公园四周跑步，虽然以黄光路灯为主，但是灯光同样明亮，沿途装有监控器和安全告示，并设立了保安亭，因此安全性比较高。
值得提醒的是，由于公园锻炼的市民和小孩比较多，夜跑一族需要放慢锻炼的速度，特别是在操场跑步锻炼的市民，要注意周围环境，及时躲让足球场上被踢出的球，以免造成伤害。
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线路二
长安公园
长安公园是不少跑友的聚集地，环境清静，树木深茂，跑起来特别舒爽。长安公园的工作人员告诉欢乐小编，平日来长安公园散步运动的人都很多，公园晚上9:30闭园，就是9:00左右，公园里的人还是很多的，建议小伙伴们来公园的锻炼时间在晚上9:00前。虽然人气很足，但是夜跑的话，公园路况起伏，而且晚上较暗，夜跑小伙伴还是自己衡量再做选择。
相对于长安体育公园，平日里长安公园散步、锻炼的人相对较少。但是长安公园环境清静怡人，阶梯比较平缓，道路宽阔舒服，园内还有巡逻队不定时检查，想要在业余时间释放工作压力，亲近一下大自然，看看枝繁叶茂，来这里散步、锻炼确实是不错的选择。但也由于园内树木茂盛，路段的亮暗程度不一，部分较暗的地方存在安全死角，加上公园的地势起伏，有山峰、湖泊等景致，因此市民最好选择灯光较亮的路段锻炼。
长安公园环境舒适宜人，吸引不少市民前来活动休憩
“虽然光线不怎么充足，胜在环境够舒服。一般来长安公园锻炼，我们男孩子都会陪着女生一起来。”因为一个女性发小习惯在清静的环境里跑步，因此卢先生与几位好友几乎每晚都会陪着一起夜跑锻炼。对于近期在新闻得知异地发生过夜跑事故，他表示，公园外人流比较多，还是比较安全，但会谨慎地注意周围环境，并且每天会和友人结伴夜跑后，送发小回家。
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线路三
长安广场
要说夜跑，处于镇中心的长安广场热闹多人，只要注意避让行人，这里可谓是短途夜跑较安全的选择。长安广场工作人员告诉欢乐小编，广场关灯时间为晚上12:00，然而晚上9:30过后，有人就会减少。建议小伙伴来运动选择晚上9：30前。
长安广场相较其他夜跑路线而言，其范围相对较小，长度较短。围绕广场四周跑一圈，全程约1.5公里，习惯较长距离的夜跑族到这里锻炼可来回多跑几圈。由于处于镇中心，灯光照明、便捷度等带来的安全性均是杠杠滴，但是同时地处位置便捷，也伴随横穿广场的行人和车辆较多，跑起来往往受到阻碍限制，跑跑停停感觉不够舒畅。
长安广场地域广宽，位于镇中心区，每天晚上都非常热闹
家就住在广场隔壁地王广场的邓小姐告诉欢乐小编，就是到晚上8点多9点的样子，广场里人还是很多，旁边长青街车流也一样很大。在这里夜跑要比较注意。“镇中心区，人多热闹，光线充足，夜跑跑起来对个人安全没啥负担。就是同时这里人太多，骑自行车，猜滑轮、散步、跳舞的人都有，要注意避让，很多时候都跑跑停停的，跑的不甚舒畅。”
说来说去，夜跑也是一项技术活儿啊！既要分析场地路况、亮度、安全性，又要注意人流量、避让行人行车等因素，咱们跑个步也实属不易啊！以上三个“夜跑点”，各位小伙伴觉得肿么样？有木有合心意的？要说完全安全，那可说不准。毕竟场地只是因素之一，最主要的还是看个人状况以及是否够警醒！往下拉，安全夜跑，这些要素你一定要知道！
夜跑注意事项
①选择离人流聚集区较近的路线，这些地方灯光设施比较齐备，就算万一发生意外，呼救也能更快得到响应。
②最好结伴跑步。媒体报道的几宗事故均是女生独自夜跑，这也提醒大家最好是三五好友结伴跑步。
③时间勿超过晚上10点。早一点跑步，人会多一些，跑起来也更放心。
④衣服贴反光条或穿有反光效果的服装，能让自己变成一个醒目的标志。
⑤夜跑时，跑友尽量不要戴耳机听音乐，这样容易分散注意力，忽视交通情况和周围鬼鬼祟祟的人。
⑥跑步时不要佩戴金银首饰，免得引起不法分子的关注。带上毛巾、手机、钥匙就足够了。
⑦对于跑步途中遇到的陌生男子搭讪，一般情况下不要搭理，谨防意外。如果被陌生男子跟跑的话，尽量跑往人群多的地方。
祝各位夜跑族跑得安全，跑得开心哟！赶紧马克，分享给你的跑友吧！
