女性养生:女人这样睡觉 越睡越苗条[组图]

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原标题: 女性养生:女人这样睡觉 越睡越苗条[组图]

　　“既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！

1、为什么 睡眠 不足会变胖？

　　睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”

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