孙俪产后首亮相恢复神速 产后如何瘦身

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　　导演邓超、俞白眉、孙俪、戴乐乐、曹可凡江一燕等人出席了《分手大师》点映活动，产后复出的孙俪精神大好，身材恢复如初，丝毫看不出是刚刚生完宝宝的母亲。一席清凉夏装上场，更显面容清丽。

　　作为已经是两个孩子的妈妈，辣妈孙俪一直走在潮流的前端，无论是时尚红毯秀，还是日常着装，都已经越来越有味道。和孙俪一样拥有骄人身材的辣妈在娱乐圈更是数不胜数，比如九头身美女吴佩慈、时尚辣妈小S，等等。今年是马年，小编的身边也有不少朋友也升级做了妈妈，想要在产后极速瘦身，没有毅力的坚持怕是不可能的。下面小编给大家综合一下产后瘦身小方法，一起来学习一下吧。

　　产后应进行适当的运动

　　产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。

　　保证高质量睡眠

　　睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖。

　　饮食的安排要恰当

　　如果是自己奶水喂养宝宝的话，产后妈妈们每天必须摄入500卡路里的能量，才能够有足够的乳汁供应给自己的宝宝。而且要注意补充足够多的水分，而且每天喝6至8盎司的水，将有助于你控制自己的食欲。