澳门有一成学生患抑郁 专家吁体谅青少年情绪
图为解决青少年抑郁问题的座谈会。（图片来自《澳门日报》）
中新网11月19日电 据《澳门日报》报道，澳门“Teen情”青少年心理健康促进计划19日举行“青少年焦虑症之早期评估及介入”座谈会，邀香港精神科医生和临床心理学家主讲，分享如何理解青少年的焦虑、心理治疗和支援等，协助提升青少年的心理质素。
主办单位去年调查青少年心理健康，发现青少年越倾向用负面思维看待不如意或不好的事情，其抑郁、焦虑及压力会越严重。为让社服界同工更认识青少年焦虑症的影响和问题，昨日下午二时半于教青局成教中心礼堂举行座谈会。香港精神科医生赵珮瑜、临床心理学家郭韡韡分别讲解了青少年焦虑的评估和支援工作。
她们指，焦虑分恐慌症、恐惧症、社交恐惧症等，思想决定焦虑的大小，两大负面思想包括灾难化想法，夸大负面结果的可能性、严重性；以偏盖全的想法，令自己祇看到负面，结论均是“事情很严重，自己没有能力应付，结果将很糟糕”。在负面思考下，人们便会出现惊、焦虑、害怕的情绪，同时会逃避令情绪短时间纾缓，但长远加剧焦虑状况。
焦虑治疗主要透过改善负面的思想、行为模式，带出正确的认知和切实有效的行动改善情绪和精神状态，引导青少年“停一停”、“念一念”。面对恐惧最有效的方法是积极面对，青少年的亲友或师长应该接纳，多了解青少年背后的想法；多以情感作支援，细心聆听、不要批评或太早教导和给予忠告，尝试从青少年患者角度看问题，体谅他们的情绪。
座谈会上，青少年心理健康促进计划主任罗宝珍讲解了去年进行的“澳门青少年心理健康调查”内容和结果。这次调查收集到2700多份有效的中学生问卷，资料显示约11%的学生有严重至非常严重抑郁征状。值得关注的是，受严重至非常严重焦虑情绪影响的学生达22%。报告提出多项建议，包括透过公众教育包括讲座、宣传册子等提升中学生、家长、老师及青少年工作者对青少年身心健康及疾病的认知。
学校可加入中学生心理健康课程，透过不同的活动，推动青少年群体关注个人及朋辈的情绪和心理健康等。