家长也会患“开学综合征” 新学期得做好情绪管理

东莞时间网讯 （全媒体记者 李宗泽）寒假余额告罄，中小学生们陆续重返校园，这个时候大家所担心的“开学综合症”似乎又卷土重来了。然而，“开学综合症”的患者其实不仅限于孩子，它还在家长身上发生着。

经过春节前后的耍闹休息，孩子们长时间处于较为松散的学习与生活状态中，开学后紧张学习生活的突如其来，难免有一时未能转变适应、行为举止不当之处者；面对这样的“熊孩子”，有些家长也很难接受，会在开学前后变成“狼爸虎妈”、对孩子各种挑刺，甚至把自己身上的负面情绪转变成怒气，给亲子关系造成不必要的伤害。

寒假开学也在考验家长

小何爸在同事和朋友的眼中是位年轻有为、品行优秀的新生代公务员，能把工作和生活的各方面都打点得很周全；但这阵子开学前后，他总觉小何完全没法教、各种说教训斥都不起作用，父子冲突频频。于是，他带着孩子到了南城青少年 心理 健康 成长指导中心去接受咨询辅导。结果出人意料：其实小何只是有一点点青春期常见的小脾气、学习情况和身心健康都没任何问题，反而心理辅导师认为小何爸是因为对孩子的要求和期望太高，自身的负面情绪在开学前后的琐事上被激发，继而化作对孩子的不满和愤怒。“总记得要帮孩子‘收心’，原来我们家长却没意识到开学也要管理好自己的情绪”小何爸悟到了导火索的所在。

南城青少年心理指导中心老师、国家二级心理辅导师谢润宜告诉记者，近年每逢开学后该中心就会陆续迎来一些电话咨询或带着孩子前来辅导的家长，当中就有一些本想着给孩子解决“开学综合症”的、发现是自己的教育沟通方式不当的。

东莞市花园小学副校长、东莞家庭教育讲师团成员李敏君也表示，“开学综合症”本质是人经历了一段长假之后发生的一些异常生理、心理反应，小孩和成年人此时都容易精神困顿、四肢酸痛，这种状态下刚投入工作的家长都会提不起劲，孩子的心一时收不回也是在情理之中；此时家长如果一味责备、谩骂，孩子反而会对新学期产生进一步的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。

家长应多给予了解和时间

谢润宜说，寒假开学前后家长也会因新年到来而面对一些工作和生活的变化，感到有压力、担忧也是难免，如果家长自身的情绪管理调节不到位或者心理承受能力不强，反而容易被开学前后孩子的一些行为“引爆”，使得这些负能量没必要地扩散到孩子身上。

谢润宜建议，开学时家长首先一定要抽出足够的时间去陪伴孩子建立学习习惯，并了解一下校园内的新变化，同时要提前和孩子沟通交流，带他们认识一些新学期将面临的学习任务，对将出现的新课程或教学形式打个“心理预防针”，并在开学一段时期被多和孩子聊天、关注孩子是否因因为学习不适应产生了抵触情绪，避免孩子闹起来再介入。