外企经理小区免费教跳舞 百余人跟着她跳

　　 东莞时间网讯 晚上8点，59岁的吴坚华吃完晚饭，准时来到东城中心小区假山前的空地跳健身操。

　　这是东城中心小区每天晚上必备的娱乐活动，除了吴坚华，还有几十位中老年人一起跳。一个小时后，她们都自觉散去。

　　发起者是小区住户姜艳红，一年多来，她锻炼的同时，还免费教授健身操动作要领，不经意间带动起了小区的健身热潮。她说，网上有许多相关的教学视频可以参考，如果有人想学，她愿意免费教。想学的朋友，您可以拨打本报热线：22112008，本报将为您代为联系。

　 　自学健身操 引来百余人跟着跳

　　来自湖南常德的姜艳红，有种优雅大方的气质。她2002年来东莞，目前在东城一家外企担任经理。跟许多常坐办公室的白领一样，她的腰椎、颈椎不太好，去医院做过理疗，但效果不大。

　　2012年一天晚上，姜艳红到旗峰公园散步，碰到一位东北大爷在跳健身操。一问，大爷已经65岁了，但精神很好。姜艳红跟在后面舞动起来，当晚，她的睡眠质量竟然提高了。

　　姜艳红后来了解到，这是“佳木斯快乐舞步健身操”，她和丈夫于是在家下载视频自学，夫妻俩还认真分解了每个动作。很快，姜艳红就拎着手提电脑和小收音机，在小区空地上跳起来了。其他住户看到了，也跟着学，“学员”最多时达到100多人，年纪最小的10多岁，最大的70多岁。大家习惯称姜艳红夫妇为“老师”。

　　起先，姜艳红用话筒对大家讲解动作要领。如今，大家已经熟练掌握健身操第一套的全部动作了。

　 　不收一分钱 大家相处似姐妹

　　不少“学员”曾想给姜艳红一些“报酬”，但都被她拒绝了。“能为别人做点事情，是自己的福气，如果收钱就没意思了。”因为免费教大家跳操，姜艳红收获了珍贵的邻里情谊。一位70多岁的阿姨，家里种了蔬菜，经常会给姜老师送一些。“姜老师带动了小区的运动氛围，给我们带来了健康，却没有收过一分钱。有时我们一起聚餐、唱歌，跟姐妹一样。”小区住户何妙玲说。

　　两个月前，小区物业为方便大家跳操，还将假山前的空地更换了瓷砖，拓宽了面积。

　　跳操一年多，拥有了一批粉丝，姜艳红说，她的腰椎、颈椎问题好转了不少，而且练就了宁静的心态，处事更为沉着。

　　她表示，健身操的动作基本都有视频教学，白领一族可下载学习；如果是不会上网的老人想学，她很乐意免费教。