开学了，提防“开学恐惧症”

　　即将开学，很多学生对无忧无虑的假期生活恋恋不舍，对即将到来的新学期则忧心忡忡，甚至出现焦虑、恐惧的情绪，这种心理问题，称为“开学恐惧症”。

　　“开学恐惧症”是一种情绪障碍，是对学校的学习、生活、交际等产生恐惧，主要表现是情绪不振、开心不起，心慌意乱、无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。开学恐惧症的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，出现学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。升学压力、人际交往不适应等是导致“开学恐惧症”的重要原因，对于心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、适应新环境能力差的学生、部分过于追求完美的优秀生等均是“开学恐惧症”的易发群体。

　　如何预防“开学恐惧症”呢？对于幼升小的儿童，要适应新的小学生活，建议家长提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其是要午托、寄宿的孩子。对暑假常常看电视或上网玩游戏，晚睡晚起的孩子，家长应及时纠正，否则孩子的心理还在“放假”，开学后就要很久才能适应过来。对于初一和高一新生，学习环境、学习内容、学习方式、学习难度以及人际关系等均不同，面对新环境、新变化，学生要有思想准备，做好相应的心理调适；要尽快了解新环境，主动接受新环境，与新同学建立友谊，使自己尽快融入集体，高中新生还要提前进行“抗压”和“抗挫”教育。同时开学之初，老师与家长应注意给孩子学业减负，多和孩子交流。当孩子焦虑、恐惧、失眠症状明显，甚至有明显抑郁症状时，建议尽快到专科医院找心理医生咨询和治疗。

　　（市第三人民医院精神科副主任医师 陈岳丰）