微健康

　　【药物性肾损伤 抗生素排第一】

　　药物性肾损伤涉及的药物种类较多，抗生素占半数以上，排首位。其中以青霉素、头孢霉素类、磺胺类最多。服用抗生素类药物一定要遵医嘱，别随意增加剂量，延长服用时间等。

　　【健康饮食细节】

　　1、在牛奶和豆浆之间，选择后者。2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮水4杯。4、多喝酸奶。5、无论什么原因，都别抽烟。6、在食谱里添加杂粮和蔬菜 。7、饮绿茶胜过红茶。8、重视早餐多过晚餐。9、控制盐的用量。10、起床后先刷牙，再喝水。

　　【肩周炎疗法】夏天常吹空调易致肩周炎发作疼痛。治疗可取老姜300g，细辛10g，高度白酒100ml。用法：将老姜洗净，细辛研末，两味药混合捣成泥，炒热，入白酒调匀，微炒片刻，取药置于纱布上，热敷肩周疼痛部位。每天晚上敷药一次，可温经通络，活血止痛。2周为一疗程。

　　【家中七大急救药】

　　①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。②小黄瓜，敷切片能止痒。③香菜混合米酒，缓解瘙痒。④粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。⑤糖，缓解打嗝。⑥苹果，帮助缓解腹泻。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。