关注抑郁症 ②| 抑郁症并不是思想问题！家人鼓励尤为重要

大众经常认为抑郁症是一个思想问题，觉得患者只是“想多了”“太矫情了”，所以家人总是从外部寻找原因，对抑郁症治疗起到耽误作用。袁院长表示，抑郁症就好像长青春痘一样，很多人在长青春痘之后第一反应就是找外部原因：是不是自己吃了热气的东西，是不是最近饮食不规律等等，而忽视了自己身体内部的变化；抑郁症也是如此，很多人认为抑郁症患者都是因为某件事情的刺激想不开而患上抑郁症，却忽视病人身体内部物质的改变，以至于无法理解患者所经历的痛苦。

对于抑郁症患者来说，家人的陪伴和鼓励尤其重要。家人要鼓励和陪伴他们及时就医，督促其按时吃药，对于较为严重的抑郁患者，一定要严防其自杀，很多时候他们的轻生想法就在一念之间。如果发现患者有异常的举动，比如向人世告别的行为；将宠物、贵重物品送人；交代自己的财产的时候，建议马上送到医院住院治疗。而在与抑郁症患者相处时，要特别注意说话的技巧，有时候不经意的一句话，就会让抑郁症患者痛苦很久。所以家人尽可能为他们营造良好的家庭氛围，给予他们充分的支持和鼓励。

我们在平时就要有意识地预防抑郁症，如果怀疑或者发现自己得了抑郁症，及时到医院就医，早发现早治疗。在平时生活中要培养自己的抗压能力，父母要注意引导孩子在看待事物的时候要更加积极和乐观。同时要加强运动，保持良好的生活规律。

其实抑郁症并不是什么洪水猛兽，抑郁症还是可以通过治疗恢复的。袁院长表示，抑郁症并不是什么不治之症，通过治疗和调整，有六到八成的几率是可以恢复到原来的生活。

文、视频/  苏祖洪  梁玉婷  实习生 叶凯琪