抖腿 脱发 灰指甲？解密身体发出的常见信号

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人民网北京2月21日电（实习 王永战）生活当很多人的身体经常会发生很多人们不曾留意的细微变化，这些细小变化常常暗示身体正在发生的或好或坏的转变。小编为此特意梳理常见的六种身体变化。

抖腿

抖腿是一种疾病吗?

医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。后来发现是错误的。

不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。

分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。

有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。也有人 说，抖腿能够缓解紧张、焦虑的情绪，但长期抖腿容易形成心理上的依赖。这样的习惯一旦养成，就很难戒除。所以与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会 加倍焦虑。

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