护航高考需多做“减法”

　　■徐剑锋

　　本报报道，“五一”小长假，很多市民沉浸于假日的悠闲和旅游的愉悦之中，然而不少高三学子们却没有闲着。离高考只剩一个月了，他们争分夺秒，努力备战冲刺高考。记者走访我市多所中学发现，假期里有的高三学子尽管会采取运动、看课外书等方式缓解压力，但整体来看高三班级“硝烟”依然浓重。

　　一家有考生，牵动众人心。让考生休息好、营养好、备战好，创造一个舒适惬意的学习和生活环境，是全社会共同的责任。“护航”高考，需全社会共同努力，多做“减法”。

　　一是自觉减噪。每年备考期间，总有建筑工地夜间加班加点、娱乐场所通宵达旦营业等各种“杂音”影响着学子们的正常备考。这就要求相关单位要自觉遵守禁噪规定，职能部门也要把强制性指令坚决落实到位，每个市民也需尽最大努力杜绝噪声源，为考生减噪。

　　其次是自行减压。备考期间，为了能够考出一个好成绩，选择一所好学校，很多考生会有急躁、烦心、焦虑等表现。实践证明，如果考前思想包袱过重，不仅对临考阶段的复习有弊无利，更会严重影响考试时的正常发挥。“减压”很重要的一点就是要营造一种轻松、愉悦、宽松的迎考氛围。因此，家长和教师要多一点鼓励，少一点唠叨，不要让孩子感到考前有过分的特别，更不能因为期望过高而流露“考不好一切都完了”的念头，用不多的话语点拨到位，以无声的行动感染孩子。

　　还要自我减负。高考是人生的一场“大战”，既要比拼智力，更要考量心理。轻松备战，考生自我减负，非常必要。对每个考生而言，应以一颗平常心去面对人生的“搏杀”，既要用自我暗示建立必胜的信心，又要以恬淡之心排除一切杂念，放下思想包袱，轻装上阵赴考。