专家提醒出汗马上擦身体散热效果不佳

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虽已初秋，但“秋老虎”还是让人们燥热难耐。当人体出汗时，很多人都会下意识地擦汗，让自己从大汗淋漓的状态中瞬间解脱出来。身体倒是舒服了，可是专家提醒，从健康的角度来讲，这种做法并不值得提倡。

擦汗要讲究时机温差大时要擦汗

“外界环境发生改变，比如我们从炎热的户外进入到空调房内，这时就应该将汗液擦掉以免生出疾病。”成都第三人民医院叶飞轮医生告诉记者，人体进入与外界环境温差较大的空调房，内部较低的温度会使人体体温骤降，这时如果还不将汗液擦掉，汗液蒸发会继续让人体继续丧失热量，从而导致人体着凉生出疾病。尤其是那些贪凉喜欢对着空调冷风直吹的人们更是要格外小心。

夏季炎热爱出汗警惕贪凉贪出病

夏季人体出汗时，人体的毛细血管扩张，毛孔放大，血液循环加速。如果因贪凉洗了冷水澡或者喝了冰水，就容易导致人体的毛细血管突然收缩，汗毛孔关闭，此时大量血液流回心脏，不仅增加了心脏的负担，还会出现心慌、气短、头晕等症状；汗腺闭塞也容易导致人体受凉，患上感冒。

所以说，人们大汗过后应适当休息，等体温恢复，汗液干了再洗澡。这样不仅给身体一个缓冲的过程，也能够让人体通过充分排汗而将体内温度调至正常。

【温馨提示】

出汗后10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分；半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。除了补充水分，大家不要忘记补充人体必需的钾及维生素C等水溶性维生素。

华西都市报记者阎越宽