教师节 关注教师健康

来源: upload.gdtv.cn

又到一年教师节。向教书育人的辛勤园丁们表达敬意的同时，想起近来网上流传的老师打着点滴带病坚持上课的新闻，不禁肃然起敬。教师工作由于说话时间多、站立时间长、伏案时间多，因此，咽喉炎、静脉曲张、颈椎病等就成了教师职业病。

咽喉炎及声带受损是教师中间常见的职业病。由于讲课时要不停地说话，所以就要从日常生活习惯及饮食上进行调节。平时要养成常饮温开水的好习惯，繁忙的课堂上抽空喝口温水润润嗓子，经常喝淡绿茶，也可以用菊花、胖大海、金银花泡茶喝，可以起到清热润喉的作用。日常饮食中少吃辣椒等辛辣食物，要经常吃南瓜、莲藕、芹菜、梨等果蔬；胡萝卜、木瓜、南瓜等食物中含有丰富的β—胡萝卜素，经常吃能增强身体的抗病能力；黑木耳、猪血可以补充铁，平时应经常食用。