日本兴起“空中瑜伽” 吊在空中做瑜伽（图）

文/CC 图/东方IC

日本东京目黑区最近兴起一种名为“空中瑜伽”的新型形体健身运动。

该运动又叫“反重力瑜伽”，是利用悬在空中的瑜伽吊床，来完成一系列特殊的瑜伽体式——把传统哈达瑜伽的体位法，结合中医按摩手法、太极的圆融及普拉提的力量，将舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合。这种“空中瑜伽”是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，力量原理来自于物理运动学。

与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。练习者能明显感受到身体体重，能加深体式的伸展、阻力和正位能力。由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着更好的医疗效果。它具有更高效的放松、疗愈、瘦身效果，也更具有趣味性和互动性。