暑假近尾声 收心有计策

原标题：暑假近尾声 收心有计策

　　漫长的暑假将接近尾声，往年每当到了这个关口，都有不少家长抱怨自己的孩子经过一个暑假的放纵，心思已经玩野了，心早就收不回来了。为此，本报邀请教育资深专家，为家长及学子献上几个“收心”的方法，希望这些小招数能帮助学子们顺利从暑假的放松状态进入新学期紧张的学习生活中来。

　　调整生物钟应对开学综合征

　　调整作息时间很重要。因为放假时，许多孩子的生活秩序被打乱。这种状况如果不改变，开学后的“生物钟”还在“放假”。因此，在开学之前，家长可以督促孩子逐渐调整作息时间，按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝，以免影响开学后的正常学习。

　　提前调状态心理上结束放假

　　让孩子心理上结束放假也非常重要。假期结束返回学校，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，让孩子保持良好的心态以迎接新学期新挑战。家长要注意方式，如安排小的休闲活动或者陪孩子逛书店，和孩子一起制订新学期的计划等。

　　预见性温习轻松迎接新学期

　　经过暑假，不少孩子对课本都有些陌生，这也造成了他们在刚开学的一段时间里会感到很吃力，孩子可通过温习找回学习状态。特别是升学班的学生存在紧张与不安，这是正常的。因为开学之后要面对竞争、面对学校对他们的评价、面对新的人际关系，有些学生对开学感到紧张和不安，升学班的学生不要给自己过大的压力，可以制订适合自己的详细学习计划，如除了阶段性学习计划外，具体制订每天的学习计划。

来源：荆门晚报网络版