果腹刮油还瘦身 这道夜宵就是这么神奇！
28.07.2015 12:29
本文来源: Southcn.Com
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妹子们为了减肥控制食，一到深夜，饥饿感来袭，看着美食不能吃，实在煎熬。这时，肯定不少妹子在心里骂道：“难道减肥就要这么辛苦吗？”当然不用，减肥不一定就要虐待自己胃，晚上饿了就吃一样可以瘦。但是重点是要吃对东西。
苹果和酸奶都是减肥利器，这个毋庸置疑。苹果热量低，而且含有丰富的果胶可以降低胆固醇。重要的是，苹果饱腹感强，吃了容易饱。而酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，帮助减肥。苹果和酸奶减肥效果好，将两者结合，做成宵夜，瘦身效果自然就不言而喻。下面，小编推荐一道非常简单的苹果酸奶食谱，晚上吃了，饱腹还能瘦哦。
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