治手机“病”更需自我约束

　　■辛平

　　本报报道，近日，全国妇联发布调查报告称，过度使用电子产品已经影响了夫妻关系、亲子关系和身体健康，并发出“每天关机1小时”陪家人的倡议。就此，记者调查发现，梅城大部分年轻人称“关机很难”。专家认为，不良的手机使用习惯可能影响社会交往、家庭关系，影响孩子的行为习惯。

　　现在，手机功能越来越多，除了基本的通话发信息，还可以刷微博、聊微信、QQ、看新闻、玩游戏、看视频、听音乐……手机里的“世界”可谓越来越精彩。殊不知，这种精彩也是一把双刃剑。沉迷于这种精彩，不仅影响到夫妻关系、亲子关系，长时间盯着手机屏幕更会造成眼疲劳、颈部、手臂肌肉疲劳，还会导致手部关节、肌腱损伤性症状，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

　　人民日报微博曾公布了一组数据，有四分之三的人会随身携带手机，四分之一的人认为手机比钱包重要，三分之二的人在睡觉时并不会关机。可见，信息时代手机已成为人们必备的工具。但随之而形成了“低头族”，或会因为手机而丢掉宝贵的生命。2013年10月10日，湖北十堰17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米深坎不幸身亡；2012年4月22号，江苏常州两名中学生因为玩手机过于专注而遭遇了车祸……这些悲剧表明，“手机依赖症”已成为现代社会的一种悲哀。

　　需要指出的是，“手机依赖症”的病因不在手机而在人，“每天关机1小时”未必治得了手机“病”。“关机好难”从客观上看，有工作的需要，许多单位和企业要求职工24小时开机；从主观看，手机不是破坏夫妻感情、影响亲情关系的元凶，自身严格的约束力才是最重要的因素。陪家人的时候，就应该放下手机，和家人尽情沟通；和朋友聚会的时候，不妨让手机“歇一会儿”，大家通过语言交流，而不是各顾自己玩手机。

　　“世界上最遥远的距离，是我坐在你面前，而你却在低头玩手机。”可见，不少人已经让手机绑架了。事实上，摆脱对手机的依赖，多一些人与人之间的直接交往，小至家庭，大到社会，都会变得更加和谐。在“手机依赖症”已成为现代流行病的当下，我们到底需要什么，相信大家都不难做出理智抉择。