洗手和散步让人快乐

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　　人难免有不开心的时候，但可以通过一些方式来缓解。美国《医学日报》近日介绍了提高情绪的方法，同时，它们也有助于改善人体的总体健康状况。

　　 洗手。 洗手不仅是一种良好的卫生习惯，也能改善心情。德国科隆大学学者去年进行了一项研究，研究人员要求参与者在执行一项不可能完成的任务之后洗手，洗手后他们会对下次完成任务抱有更多的希望。研究团队推测，冲洗双手能让人快乐的原因可能来源于洗手这个动作，它具有一定的象征意义，即洗刷掉不好的过去。

　　 散步。 求助于大自然也能提升乐观情绪。去年进行的一项研究发现，行走在草木旺盛、空间宽敞的户外，能提高自控力和乐观程度。该研究的作者认为，城市中的高楼大厦会增加竞争和排斥感，让人做事较为冲动，只从短期利益考虑问题，而散步能提高人的情绪，同时让人冷静下来思考问题。(果果)