预防皮肤癌从娃娃抓起 11点至15点最好别晒太阳

据新华社柏林8月9日电 (记者郭洋)德国联邦环境部近日提醒，儿童时期遭到晒伤是诱发皮肤癌的一个主要原因，预防皮肤癌应从儿童防晒开始。

德国环境部长芭芭拉·亨德里克斯说，儿童防晒不容忽视。家长对此负有特殊责任，特别是在度假期间，家长一定要注意为孩子防晒。在海边或是湖边玩一天后，皮肤可能被晒得又红又疼，这可能会为今后罹患皮肤癌埋下隐患。

联邦辐射保护局发布了儿童防晒的注意事项，供人们学习：

一、穿上衣服。最好穿上宽松舒适的衣服，如T恤、盖过膝盖的裤子或裙子，还要穿上鞋子，戴宽边帽子或是能保护脖子的围巾。

二、正确佩戴太阳镜。这样可以保护眼睛。要选购能防紫外线的太阳镜，镜片颜色应该是灰色或棕色。

三、抹防晒霜并且要随时补抹。所有裸露的皮肤最好都在出门前半小时抹上厚厚一层防晒霜，别忘了额头、鼻子、耳朵、嘴唇、脖子、肩膀、手、膝盖和脚背。防晒霜的防晒系数至少要达到30，如果你的皮肤特别敏感，则需要防晒系数更高的防晒霜。防晒霜应同时防护UVB、UVA两种紫外线，这在其外包装上会有标注。另外，不要忘记补抹防晒霜，出汗、游泳、玩沙子……防晒霜就没了。

四、上午11点到下午3点期间最好别晒太阳。中午时分，紫外线辐射最强，这时最好躲在阴凉处或干脆在屋里待着。这样既凉爽又不会晒伤。

五、别忘喝水。出汗会使身体损失大量水分，必须补回来。