睡前饮酒能治失眠吗？

　　当今社会竞争激烈，生活节奏加快，为失眠而来看心理科门诊的人也越来越多。在来求诊的患者当中，竟有些靠使用酒精来“治疗”失眠的，难道酒精真的能治疗失眠吗？非也。一般来说，有些人偶尔饮酒，可使睡眠时间延长并加深。酒精虽然有一定的催眠作用，但对失眠症患者而言，饮酒不但不能治疗失眠，反而还可能会加重失眠。这是因为：

　　1、睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但也会使睡眠变浅，浅睡时间延长，觉醒次数增多，故使睡眠变得断断续续。睡前饮酒，初使人昏沉欲睡，似乎对睡眠有益，但到了下半夜，酒精作用逐渐消失后，就会引起易醒与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，影响睡眠。

　　2、长期饮酒，酒精会对大脑神经细胞造成一定的损伤，从而导致或加重失眠。

　　3、酒精的代谢产物乙醛对人体有害无益，它会导致人体脱水、口干舌燥而醒来，醒后难入睡。

　　4、长期喝酒还会易患慢性肠胃病，肝功能受损，影响睡眠。

　　5、长期饮酒易成瘾，酒精依赖患者戒酒后会产生戒断症状。戒断症状常常并存睡眠障碍，表现在入睡困难、深睡眠减少、易醒，有些人这些症状甚至可以长期存在，成为慢性失眠者。

　　总之，用睡前饮酒来治疗失眠是认识上的误区，长期睡前饮酒不但不能治疗失眠，还会伤害身体。对于失眠症患者来说，最好还是尽早寻求精神心理专科医生的帮助，在专科医生的指导下治疗失眠。

　　（市第三人民医院精神科副主任医师 陈岳丰）