纾解“糖尿病患” 需力戒“知行不一”

16.11.2015  12:45
本报报道,14日是“世界糖尿病日”,为加强群众对糖尿病的认识,本报联合市健教所、市慢性病防治院、平远县卫计局、平远县慢性病防治站和梅州市安怡糖尿病服务中心,在平远开展主题为“健康生活与糖尿病”的大型义诊宣传活动。

  ■ 徐剑锋

  本报报道,14日是“世界糖尿病日”,为加强群众对糖尿病的认识,本报联合市健教所、市慢性病防治院、平远县卫计局、平远县慢性病防治站和梅州市安怡糖尿病服务中心,在平远开展主题为“健康生活与糖尿病”的大型义诊宣传活动。

  数据显示,我市建档管理的糖尿病患者58901人,糖尿病不仅处于高发多发状态,而且呈低龄化、年轻化趋势,业已成为威胁人们健康的重磅“隐形炸弹”。

  都说糖尿病是“吃出来的病”,这话不假。有报道说,峨眉山上的猴子也会得糖尿病,因为如织的游人不断地扔给它们大量好吃的食物,使它们的生活环境和生活习惯产生了变化。随着生活水平的不断提高,人们的饮食习惯和用餐结构已悄然改变,再加上食不厌精、夜市加餐等,各种不健康的饮食习惯和无规律的生活方式,导致不少市民肥胖症、高血脂、脂肪肝等各种慢性病缠身。尤其对年轻人而言,不会吃、不爱动、压力大,是导致糖尿病蔓延的“直接杀手”。

  现代社会,大家都知道健康的重要性,也预见到哪些自身行为会带来“负能量”。尽管健康意识增强了、保健常识也有了,但想归想,做归做,或是习惯性地“知行不一”,对人高要求对己低标准。譬如,明知吸烟有害,却还吞云吐雾;明知高热量饮食伤身,却仍狼吞虎咽……如此这般,怎不会使个人健康陷入“悲剧”困境?

  由此而言,只有用“现代生活方式”,才能纾解“糖尿病患之忧”。对不良生活方式,我们再也不能不当回事,也不能“有了再说,过了就算”,而应警醒起来、行动起来,从培养良好的饮食和生活习惯入手,用“现代生活方式”来趋利避害。比如养成均衡营养、合理按时的饮食习惯;又如保持适当有氧运动,劳逸结合等等。只有真正将健康理念升华为科学、绿色、文明的现代生活方式,始终从我做起、向我看齐、对我监督,才能让各式各样的疾病远离自身。