14个秘诀让你更长寿 结婚也算一种？

来源: lady.southcn.com

原标题: 14个秘诀让你更长寿 结婚也算一种？

　　原标题：14个秘诀让你更长寿

　　原标题：14个秘诀让你更长寿

　　 导语： 人为什么会衰老？据外媒报道，是因为我们的染色体终端在随着岁月的流逝而变短。这也许这听起来让人束手无策，但实际上，最新研究显示，我们可以通过改变生活方式，养成良好的习惯来改善染色体终端的长度，进而达到长寿的目的。

14个秘诀让你更长寿

　　 1.做有责任心的人

　　一项长达80年的研究发现，长寿青睐有责任心的人。有责任心的人更善于保护健康，并且对职业和人际关系进行规划。

　　 2.善于交友

　　科学又给了人们珍惜友情的一个理由：友情使人长寿。澳大利亚的研究者发现，相比起朋友少的人，朋友多的人更健康。当然，选择朋友的时候要明智，因为你的生活习惯也会受到朋友的影响。

　　 3.戒烟

　　英国的一项长达50年的研究显示，30岁戒烟可以让生命的长度延长10年。在40、50、60岁戒烟则相应延长预期寿命9年、6年、3年。

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