自制冷饮

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　　大热天里，神马最解渴？当然是自制冷饮啦！今日推荐一款维C爆表的雪碧苦瓜青瓜特饮。苦瓜去皮去干净白瓤切小块，黄瓜去皮切小块，把黄瓜块、苦瓜块和雪碧放入料理机高速搅打成汁，过滤渣滓后冷藏约半小时。苦瓜配上黄瓜的清爽味道，冰冰凉凉喝上一大杯很是满足！苦瓜富含维C，黄瓜肉质脆嫩、芳香可口，含有细纤维素，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，看球排毒必备哟！（梁松春）