荔湾区慢跑路线推荐:跑友们,在花香水秀中邂逅西关小姐吧!

16.07.2016  03:21

    大洋网讯 芙小姐是慢跑爱好者,同时也是计步软件的忠实粉丝,占领好友封面是她最骄傲的事情。然而最近经常发生最后关头被好友秒超的情况,她迁怒于朋友家的汪星人宠物:“他每次落后就会把手机绑到家里狗身上,不然怎么会短短的时间就反超!

    如何让自己成为一名称霸朋友圈的跑步达人?看来只有把手机绑在喵星人身上才能与上面的朋友一争高下!

    小e想对芙小姐的神秘朋友说,羊城近日多雨,每个傍晚,城市被雨水洗刷一新,也带走了夏日的燥热,这样难得清爽的天气里,让宠物代替你去享受奔跑的乐趣,实在是太不明智!

     最佳跑步时间

    据统计,广州跑友男女比例“六四开”,主力年龄集中在25~40岁,夜跑偏爱19时~23时。

    不过专家建议运动时间控制在每天的15:00~21:00点,因为这时段人体血压处于比较低的水平,应急激素水平较低,心率较低,运动安全性较高。

    那么在雨后的傍晚,你身边有哪些不容错过的跑步圣地?荔湾区哪些路线既有迷人风景,又能帮你甩掉脂肪?且看今天小e的“荔湾慢跑路线盘点”,赶快收藏并且分享给你喜欢运动的朋友们吧!

     沙面:最适合拍拖式夜跑

    沙面是广州近代建筑群最集中区域,与一江之隔的白鹅潭互映生辉,如果是跟你的ta一起傍晚慢跑,没有什么比浪漫的欧式建筑群间携手夜跑更惬意的了。

沙面岛充满异域风情

     跑在沙面,有两种方式任君选择:

    ✔ 可以绕着沙面岛外围的公路跑,一圈3公里左右;

    ✔ 也可以沿着沙面大街在小岛腹地悠闲慢跑。精致的沙面岛上处处有风景,跟着你的感觉享受这难得的异国情怀和闲散宁静。

    难得一遇的专业跑道还可以让你追忆一下学生时代压操场的日子。

沙面的跑道

     跑友推荐路线

    沙面公园-沙面南街-沙面北街-沙面南街-沙面公园;约2.1公里。

     增埗公园:园林中慢跑

增埗公园环境清雅

    被称为“小中山纪念堂”的增埗公园,内有亭台楼阁、小桥流水,昔日私家园林的气派难以隐藏。公园内绿植丰富,但因为有工作人员的辛勤打理,道路洁净、蚊虫也少,堪称是广州城内的“避暑山庄”。另外,因为公园内增设了儿童游乐设施,这里也称为了“溜娃天堂”。

增埗公园内的儿童游艺设施

    慢跑在增埗公园中,尽享夏日绿意。

增埗公园是锻炼的好去处

    地址

    广州市荔湾区西村街福州路8号

    开放时间:6:00——18:00

     流花湖公园:最佳减肥路线

    街坊胡小姐和家人最喜欢晚饭后到流花湖公园散步,同时她也认为,在流花湖跑步是减肥的好方法。“流花湖公园绕一圈要耗时不少,大家都说这是女生减肥的好地方。每天晚上有不少附近的街坊会到这里跑步,会营造出一种竞争的氛围。当时不时有人从你身边呼啸而过,你也不好意思跑太慢啊。

    而一墙之隔的流花路因为车少、人少也成为极佳的散步、健走场地。

     芳村:吹着晚风感受岭南风光

    荔湾南片绿道密集,芳村地区尤为突出,这里河网密布、花香四溢、古韵流芳,极具岭南水乡特色,同时这里又清雅幽静。

    如果时间允许,你不妨先坐车到芳村,醉观公园、黄大仙祠、小蓬仙馆等人文古迹一次去感受一下,再来一场邂逅江边晚风的慢跑,别有一番趣味。

荔湾绿道。网络图

     跑友推荐路线

    康有为纪念小学-长堤街-波场后街-芳村大道东-上涌直街-康有为纪念小学;约2.2公里。

     更多羊城热门跑步胜地

    羊城其他热门跑步地点及路线,你最喜欢去哪里跑?

    ● 珠江公园 (1.6公里)

    ● 小蛮腰~黄金海岸水上乐园( 3.7公里)

    ● 海珠湖 (2.6公里)

    ● 麓湖(3.6公里)

    ● 越秀公园 (4公里)

    ● 大学城内环 (4.2公里)

    ● 东山湖~二沙岛~海心沙 (5.4公里)

    ● 滨江西公园~滨江东公园(5.8公里)

    ● 生物岛(6.6公里)

    ● 黄埔大道~花城广场(8公里)

    ● 滨江西公园~广州大桥~花城广场临江大道 (11.2公里)

    ● 花城广场~猎德大桥~滨江路~广州大桥(10公里)

    ● 珠江中大码头~人民桥~珠江中大码头(11公里)

    ● 天河公园北门~琶洲大桥~广州大桥~游艇会(14.4公里)

    ● 江湾桥~二沙岛~广州大桥~河南~解放桥~河北~江湾桥(15公里)

    ● 大学城外环(16.5公里)

    ● 琶洲大桥~人民桥(17.8公里)

    ● 白云山西门~南门~西门(21公里)

奔跑吧,为了每天的好心情! 微社区e家通幸福金花记者 李元源