有没有觉得你休假越休越累？那是因为休假方法不对
“五一”小长假一眨眼就过完了，不管你是宅在家，还是在外面旅游，你是不是都有一个感觉——累！
假期越休息越累，这是不少人共同的感受，这到底是为什么呢？因为你的休假方式不对——
你的假期是这样的
外出旅游：一个字“挤”，两个字“拥堵”，三个字“很疲劳”
人们带着期待的心情，兴冲冲去景点，满眼看到的却是人山人海，难免会心烦气躁。
“假期，中国哪里都过得不轻松，游客们嫌主人没有待他们宾至如归，本地人则嫌游客不懂入乡随俗、没个规矩。这既是文化冲突，也是素质展示。”香港作家廖伟棠一语中的描述，也让人看到了“中国式休假”的另一个特色，网友戏称：不是“挤”在景点，就是“堵”在去景点的路上。
小长假，很多人选择用购物、狂欢等方式度过，购物成为假日的重要内容。一些名牌商品满足了某些人的虚荣心，加之商场在假日的营销策略，打折、酬宾，“奢侈消费”的潜移默化，人所共有的从众心理，都会让人们在购物中欲罢不能，商场拥挤不堪。
宅在家里：上网、看电视、狂补觉，也是越歇越累
除了商场和景点，很多餐馆也被挤爆了。在国人特有的文化中，用应酬饭局拉关系成为职场的灰色法则，在饭桌上“喝酒喝到倒”才能交到有用的朋友。在此逻辑下，吃饭被赋予了某种含义，暴饮暴食也不足为怪。
饮食极度不规律，导致假日里医院的消化科和急诊室也是人满为患。暴饮暴食导致的急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎占到门诊量的30%以上。而假日聚餐常常是暴饮暴食的罪魁祸首。
既然哪儿哪儿人都多，宅在家里也许是最健康的休息方式，而大家却选择了最不健康的方式：上网、看电视、狂睡。
“北京市2008居民时间利用调查”结果显示，一天之中，北京城镇居民可以自由支配时间为4小时21分钟。在此期间，人们用了近两个小时来看电视，还有33分钟用来上网。这种休息方式很可能导致人际关系的冷漠和沟通能力的缺失。在网上跟陌生的网友聊得热火朝天，和身边的人反而无话可说，这可能会逐渐丧失对生活的乐趣。
别人的休假是这样的
古代人：个人充电
有人锻炼健身——
(唐)王维:“蹴鞠屡过飞鸟上，秋千竞出垂杨里”
在古代，人们也会利用难得的节假日参加体育健身活动，或是看看比赛什么的，由此形成了许多节假日体育活动，如正月十五走百病、寒食（清明）节荡秋千、重阳节登高等。
现如今，大多数人由于工作的原因会有不同的工作病，老祖宗们遗留的这些好习惯，对于现在还是很适用，锻炼锻炼强身健体。
有人搞个人卫生——
（宋）苏轼“寄语澡浴人，且共肉身游戏”
古代公职人员很多时候是五天一休，休息日必做的一件事情，是搞个人卫生，即所谓“沐浴”。
在汉代，皇帝每五天给在宫中供职的大小官员放假一天，让他们回家洗澡换衣，古代公职人员“五日一假洗沐”制度即因此而来。此后，洗头洗澡这类搞个人卫生，成了古人节假日里的常规性内容。
有人阅读“充电”——
(宋)王安石:“挟书聊自娱，解带寺东廊”
不论是郊游还是洗沐、健身，节假日的一切活动安排都是为了放松。古时候喜欢宅在家里的人也不少，如不喜欢洗澡的王安石，他有一次去大佛寺休假，干脆带上书打发时间，看累了就在房间里睡觉。王安石在《休假大佛寺》一诗中记下了当时的休假经过：“罢惫得休假，衣冠倦趋翔。挟书聊自娱，解带寺东廊。”
现代有人利用假期“充电”，在古代也有人选择利用假期来梳理自己的工作思路和工作成果，特别是每年放年假时给自己做个年终总结。没事充充电，培养情操提高修养，了解更多的东西，好习惯也是人生一大财富。
欧美人：陪家人
在美国度假，印度人会待在科技博物馆里，欧洲人穿梭在现代艺术馆中，美国人则在自家后院烧烤或在沙滩上晒太阳，而中国人都喜欢在各大名牌折扣店里疯狂购物。
虽然日本人工作压力很大，但他们的节假日比中国还多，他们也很重视，譬如元旦、五一黄金周、庆祝秋收的盂兰盆节。节日里，他们会把时间完全奉献给自己的家人。
与美国、日本相比，欧洲人的假期要长得多，法国更是世界节假日冠军。法国人一年能歇5个月，工作满一年就可以享受30天带薪假期。他们的《劳动法》规定，商店周日不能开门（除非是文化、旅游等商店），否则就属于非法营业。
欧美人把放假休闲当成再平常不过的一种生活习惯，他们只是和家人在游泳、嬉戏、享受日光，或者和朋友在家里一起喝瓶啤酒、看场球赛。而国人则对休假的心理预期过高，而落差大，失落感自然强一些。
