警惕：起床太快查看手机 晨起八个习惯最伤身

来源: www.gd.chinanews.com

　　 1.起床太快

　　早晨需要舒缓的节奏，给自己几分钟安静醒来，慢慢活动一下肌肉再起床。瑜伽专家介绍，我们刚刚起床时所做的的一切都会影响到一整天。早晨没养成好习惯会对全天带来不良影响，甚至影响身体健康。不妨先安静地休息几分钟，做做深呼吸，再呷一口温水。

[1]　 [2] 　 [3] 　 [4] 　 [5] 　 [6] 　 [7] 　 [8] 　 [下一页]