医生建议：防治糖尿病要重视“饮食、运动、监测”
“比吃药更重要的还是戒烟！”今日（11月14日），在广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）举行的糖尿病宣教义诊活动上，市中医院内分泌科主任黄淑玲这样劝诫一位患糖尿病多年的患者。在她看来，治疗糖尿病不单单要重视吃药，生活方式干预非常重要。
不能因无症状就忽视
每年的11月14日是“世界糖尿病日”。作为常见的病症，糖尿病的发病率逐年攀升。不过，与严峻的发病情况相对比，患者对糖尿病的认知相对缺乏。
今日，市内不少医院都开展了糖尿病义诊活动，是为了提高大家对糖尿病的认识，普及糖尿病防治知识，帮助大家有效预防和控制糖尿病。
在市中医院的“2020世界糖尿病日宣教义诊活动”是由内分泌科和营养科联合开展。在活动现场，还开启了血糖检测等免费项目。其中发现了好几例血糖超标的患者，其中有一例还因为血糖过高，血糖仪爆表出现“High”，也就是因为血糖高到机器监测不出了。
“糖尿病很多都是在体检中发现。”黄淑玲介绍，没有症状的人通过体检就可以发现，所以特别建议这三类人特别要注意体检：第一，体重重的、肥胖的。第二就是有家族史的，比如说今年没有糖尿病，但是父母有糖尿病；第三就是40岁以上人群，要重视体检。”
据悉，糖尿病的诊断主要是靠抽血，诊断也不难，空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。
但是临床上，她经常遇到很多这样的病人。“很多是社区让去体检，但是他自己认为身体健康不愿意去，这样就会漏诊。还有一种是明明诊断血糖超标了，但是没有症状，所以病人往往不承认，会觉得是医生误判。而另外就是明明家里有家族史，但是也不重视平时的监测。还有些人，明明血糖很高了，也不吃药，也不看医生。”
在义诊现场那位血糖仪爆表出现“High”的病人，就自述自己哥哥有糖尿病，感觉自己有点症状像，但也从未找医生看过，这次是看到有义诊，所以临时来测测。黄淑玲告诉他，应该立即就医，以免耽误病情。
“糖尿病讲三多一少，指的是多饮、多吃、多尿，体重减轻。但实际上，到了有这些症状，已经是糖尿病代谢紊乱，也就是比较严重的阶段了。”
糖尿病发现后及时干预很重要
记者也在现场发现，有不少得过妊娠糖尿病的宝妈前来问诊。很多都关心自己是否产后会不会还会得糖尿病。
黄淑玲介绍，部分妊娠糖尿病患者在产后能够基本恢复正常症状消失，但也有部分患者可能成为糖耐量异常患者或糖尿病患者。另外，妊娠糖尿病患者患糖尿病的机率比正常人大一些，但也不是绝对的。
她建议宝妈，首先在妊娠期间，就要重视血糖的控制和干预，而不是放任不管。此外，产后即使血糖恢复正常了，也要在产后6~8周进行检测，确认是否正常，做好糖尿病的预防。
“另外，在产后要合理控制饮食和体重，适当营养，适当运动。另外，监测同样重要。”她建议，“最好每年进行一次监测，以早发现早治疗。”
患者王先生，今年43岁，五六年前他就发现自己脚有点麻、多尿，有症状也没重视，而两年前在医院体检时被确诊为糖尿病，去年还因为脚溃烂在市中医院住院治疗。这两年他严格控制体重，从160斤降到了130斤，而且每天都按时吃医生开的各种药，但是唯一一个就是没有戒烟。
黄主任跟他说，治疗糖尿病不单单要重视吃药，生活方式干预非常重要。“比如，不戒烟，就会导致对血管造成很大影响，而且你看你有那么多并发症。虽然你用药很到位，但是生活方式的干预也要跟上。”
黄主任介绍，临床发现老年糖尿病发病率在增高，妊娠糖尿病发病率在增，年轻人患糖尿病的比率也在增加，归根到底就要进行预防。“适当控制饮食，适量运动，定期监测血糖。”三者缺一不可。
而日常生活中，患有糖尿病的市民同样如此：一定要注意调整作息规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食方面以清淡为宜，不能喝任何含糖饮料，适当锻炼，控制好血糖，有效预防糖尿病合并症的发生。平常用药也需谨遵医嘱，切不能擅自更改药物，更不能自行断药。
文字/钟晨
摄影/钟晨 视频/无
编辑/宁新春
