饮食健康 “控糖”轻松

　　11月14日是“世界防治糖尿病日”，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。 调查显示，我国成人糖尿病患病率已经上升到11.6%，平均每10个成年人中就有1位患有糖尿病。怎样预防和治疗糖尿病、避免并发症呢？记者采访了梅州市人民医院内分泌内科主任医师吴永新。

　　糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌代谢疾病，具有发病率高、致残率高、致死率高而病人知晓率低、治疗率低、达标率低的特点。

　　合理饮食，避免肥胖

　　一天三餐，是人们每天生活中的必修课，也是糖尿病人每天要面对的难关。吃什么和怎么吃直接影响着血糖的高低，因此，对糖尿病患者，控制饮食是控制血糖的关键。

　　吴永新说，肥胖是Ⅱ型糖尿病发病的一个重要诱因，特别是腹型肥胖，即腰围大于臀围的“苹果型”肥胖。肥胖时，人体对胰岛素的需求量明显增加。久而久之会使胰岛素分泌模式开始出现异常，分泌胰岛素的代偿能力下降。随着病情的进展，血糖逐渐不能恢复正常的基础水平，直至出现糖耐量减低，最终导致Ⅱ型糖尿病的发生。

　　“健康饮食和积极锻炼是防治糖尿病最有效的办法。”吴主任介绍说。很多人养成了不健康的饮食习惯，吃的过饱运动少，经常饮酒和高油脂、高蛋白饮食。健康饮食要注意均衡，注意米饭、肉和青菜的合理搭配，不可偏食，尤其要保证早餐的质量。坚持有规律、适当强度的运动，一般建议每周5次半小时左右的有氧锻炼。通过饮食、运动保持合理体重与健康体魄，可预防糖尿病。

　　定期检查，控制血糖

　　吴永新表示，糖尿病也不像有些人说的那样可怕。患者应积极面对，健康饮食，主动就医，还是可以保证生活质量的。

　　随着医疗技术的不断发展，糖尿病防治正在从以药物控制为主的模式转向以综合自我管理为中心、强调科学饮食的模式。因此，要想使糖尿病得到良好的控制，全面了解自身状况是基础，吴永新提醒，初诊时最重要的是让医生全面摸清患者的身体状况，包括糖尿病分型、血糖波动情况、有无并发症及靶器官损害程度等。复诊时根据监测的血糖情况及时调整治疗方案。“糖尿病患者如果有条件，每年都要做一次全面而专业的体检”，吴永新建议。

　　只要坚持健康规律的饮食、运动，就能让控糖变成一件可以轻松实现的事，让健康回到身边。

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　　梅州市人民医院内分泌内科目前开设有病床62张，是粤东地区最大的内分泌科。现有高级职称医师6人，中级职称2人，初级职称4人，护理团队17人。

　　目前科室开展了糖尿病强化治疗，拥有14台胰岛素泵，能满足患者血糖强化治疗的需要。同时配有动态血糖监测系统，可进行连续72小时血糖监测，可平稳控制脆性血糖。在糖尿病足防治方面开展了腔内血管成形术（球囊扩张术），减少了糖尿病足的截肢率。

　　（江波）

　　本期健康护航使者

　　吴永新：主任医师，内分泌科主任。

　　特长：糖尿病、甲亢及垂体肾上腺疾病等内分泌代谢疾病的诊治。

　　门诊时间：周二、周四上下午。

　　邓利娟：副主任医师。

　　特长：糖尿病、甲亢及垂体肾上腺疾病等内分泌代谢疾病的诊治。

　　门诊时间：周五上下午。

　　林霖：副主任医师。

　　特长:糖尿病、甲亢及垂体肾上腺疾病等内分泌代谢疾病的诊治。

　　门诊时间：周一上下午。

　　地点：市人民医院门诊大楼3楼心血管中心、内科第一分诊区