七月的太阳伤不起 防晒攻略不能少
昨日是二十四节气中的大暑，一年中最热的时节就此到来。近日记者走访市区一些医院时了解到，被晒伤的市民有点多。
最近见到高女士，她的手臂上是“两截”颜色，脖子后头也是衣领外、衣领内两个肤色，她告诉记者，这是前不久去爬山没注意，一趟回来皮肤有些晒伤。
原来，前不久高女士约了朋友去诸暨爬东白山。开车从金华东阳方向上山，停好车，要爬的已经没有多少山路，加上在山顶停留的时间，在太阳底下不过两个多小时，虽然防晒工作不算特别到位，但高女士也戴了遮阳帽、墨镜，穿了中袖的运动服。
可回到车上，中午在饭店洗手吃饭时，被镜子里的自己吓了一跳，运动服的袖口、领口都有了泾渭分明的“分界线”，晒到的皮肤明显发红。原以为只是晒红，晚上回家后，高女士才觉得问题严重，洗澡时，晒红的地方一冲热水，有些火辣辣的疼。
“晒伤的患者的确多起来了，最近刚有2例，都是户外的体力劳动者，工作总在烈日下曝晒，来就医的时候晒伤已经有点严重了。”绍兴第二医院皮肤科的一个医生告诉记者，夏季尤其中午时分，一定要注意防晒，否则很容易造成晒伤。
在网上，也有这样的说法，夏季白天要少食用光敏性食物，否则会加大晒伤的风险，而光敏性食物包括苋莱、芹菜、柠檬、菠萝等蔬菜水果，还有虾类、蟹类、螺类等海鲜。
“光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物，不过对普通老百姓来说，一次食用量不会太大，因而不太会有吃了之后特别被晒黑或晒伤的可能性，所以市民可以放心食用。”绍兴文理学院附属医院膳食科科长余建琴告诉记者，也有一些食物，如维生素e较多的坚果类、动物内脏等，本身就具有一些抗氧化功能，所以也可以起到少许的防晒效果。
那么如果发现自己晒伤，市民该做一些怎样的护理？
“若是晒伤不是很严重，市民可以在家里用湿毛巾敷一下晒伤的地方，要是有条件，也可以用涂芦荟汁等方法来清凉消毒。”医生告诉记者，晒伤主要是皮肤表层细胞的坏死，若有疼痛感，则不要在晒伤之处涂抹沐浴露或是洗面奶，防止发炎。皮肤的再生修复功能很强大，尤其是脸部的皮肤，一般来说，晒伤后正确修复，3天之后就可以恢复。