专家认为爬楼梯的办法锻炼身体并不科学。膝关节是人体的重要部位，人在平地上站立行走时，两腿膝关节各负担身体重量的一半;而用一条腿站立时受力腿膝关节就要承受身体的整个重量，对于膝关节的压力明显增大，上楼梯和下楼梯时膝盖是弯曲的，用一个80度到90度的角度承担着身体的全部重量，如果用爬楼梯来锻炼身体，重复一个动作，就会使膝关节的活动量在这个过程中人为地加大，膝关节受到磨损的次数就会增多，膝关节受压的强度也会增加。
周晓青 整理