东莞天气 | 预计明天有大雨局部暴雨，好消息是端午雨水少了
相比前几天的强降雨，周末这两天的雨，虽然午后突然来访，雨势也大，但持续时间不长，下了一会就歇了，雨后的天气还算清凉舒适。
▲持续降雨，给市民生活带来诸多不便 记者 陈栋 摄
受高空槽影响，今天（2日）中午起至下午，东莞出现一轮强降水强天气过程，全市大部分镇街录得中到大雨，两个镇街录得暴雨，并伴有强雷电及7～8级大风，最大雨量为茶山的51.6毫米，常平录得18.7米每秒（8级）大风。
目前，强雷雨云团已经移出东莞，但预计高空槽持续影响沿海地区，广东沿海明天（3日）仍将有强降水强天气过程，其中东莞有大雨、局部暴雨，雨时伴有雷电和8级短时大风。
东莞下周天气如何？预计明天（3日）受西南季风影响，有大雨，局部暴雨，并伴有雷暴，气温25～30°C，相对湿度70%～95%；4～5日天气仍不稳定，有阵雨或雷阵雨，局部大雨；稍令人欣慰的是端午假期和高考期间雨势会有所收敛，6～8日降雨减弱，以多云间阴天为主，有阵雨或雷阵雨。
端午节临近，龙舟竞渡活动增多，户外活动需严防强降水、雷暴的影响。近期降雨频密，地质灾害风险高，请注意防御强降雨及其引发的城市内涝、山体滑坡等次生灾害。
■温馨提示
注意防“湿”：淋了雨 快换衣
最近是不是感觉既乏力又烦躁？小满之后的天气高温多雨, 在这种高温高湿、湿热交加的环境中, 人体感觉湿热难耐, 容易出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。这段时间养生要注意防“湿”。
在室温25℃时, 相对湿度控制在40%～50%为宜。所以在阴雨或雾天里要少开窗户, 避免湿气进入；室外艳阳高照时, 要开窗通风；要经常利用空调的抽湿功能, 保证室内空气湿度不高于60%。
饮食宜清淡, 以便于消化。要多食用消热利湿的食物, 如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等。
雨天要记得及时避雨, 别觉得天气热淋点雨没关系。如果涉水淋雨, 回家后应及时换上干衣。另外, 衣服汗湿后, 应及时洗澡更衣, 平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后, 注意晾晒衣被, 以驱潮防霉。
文/全媒体记者 黄月 编辑/林坤明
