原来东莞有个长寿镇！揭秘石龙老人长寿之谜……
如何才能长命百岁？
让石龙5位百岁老人，
告诉你 长寿 秘诀！
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目前石龙镇百岁以上“人瑞”有5人。而目前东莞注册登记的最长寿者、112岁的钟新虽已去世，但也是石龙人。石龙老人为何如此高寿？小编走访几位百岁老人及其亲属发现，她们长寿的“秘诀”基本上有以下几个特点：
家庭和睦，
心情愉悦，
性情温和，
心胸开阔，
良好的生活习惯。
100岁邓敬：
五代同堂 最爱“鱼肠蒸鸡蛋”
■邓敬
石龙镇兴龙社区邓敬老人今年2月份满100岁。她的孙子阿坚说，奶奶在97岁那年不小心摔伤了股骨头，至今只能卧床。不过，这10多年来，奶奶精神不错，除了耳朵听不见，没有其他 疾病 ，连感冒都没有过。
阿坚说，奶奶心态平和，脾气非常好，自己从小到大，从没听见她骂过人。没有摔伤之前，奶奶还经常去农贸市场买菜，还特别爱看电视。
“90多岁的时候，老人家的视力都很好，你站在马路对面，她都能认出你。”阿坚的妻子说，奶奶以前每天必不可少的一道菜就是“鱼肠蒸鸡蛋”，却不吃肉，“鱼油是保护眼睛的，这可能跟她视力好有一定关系。”现在，老人虽已常年卧床，但每顿饭都要吃大半碗。
邓敬老人五代同堂，有两个儿子，小儿子已在5年前去世，兄弟俩感情很好。阿坚说，整个家族关系和睦，才是奶奶长寿的主要原因。”
“自梳女”陈亚维：
百岁还“偷偷”洗碗
■陈亚维
在石龙敬老院，百岁老人陈亚维老人独自坐在房间里。她精神矍铄，丝毫看不出两个月前她还摔伤过。敬老院王院长说，尽管今年8月陈亚维已满100岁，老人仍喜欢亲力亲为，行走不拄拐杖，洗漱、乃至洗碗，她都要自己来。护工不允许，她就“偷偷干”，结果两个月前就摔倒在洗碗池边，万幸只是将手臂擦破了皮。
王院长说，陈亚维老人是“自梳女”，16岁时就到新加坡去打工，80岁时才落叶归根回到石龙，8年前住进敬老院。老人有个侄儿也在石龙，她跟侄儿感情也很好，侄儿隔三差五都会来敬老院看望她，嘘寒问暖，“所以老人家心情很好。”
陈亚维老人每天早上要喝一杯牛奶，中午、晚上都要吃一碗米饭，从不暴饮暴食。王院长说，老人除了有点老年失禁，没有其他疾病，感冒都没有过。
101岁卢瑞莲：
每天爬楼 最爱吃鱼
■卢瑞莲
今年101岁的卢瑞莲，现与女儿、女婿同住。她的女儿说，母亲行动自如，虽然家住在四楼，每天都会到楼下附近的小公园闲坐。
卢婆婆每天7点起床，如果天气晴朗，就会与女儿一起到附近的小公园散散步，在榕树下坐坐，与邻居聊聊天，而且还能自己慢慢地上四楼回家。在家里，她会自己动动手，做下简单的伸展运动。她的女儿告诉记者，母亲家乡在近海的高州，她年轻时吃过很多鱼，现在也很喜欢吃鱼，也许是她长寿的秘诀。
100岁梁彩凤：
早睡早起热爱运动
■梁彩凤
今年100岁的梁彩凤目前与儿子一家同住。他的孙子说，奶奶的 健康 状况良好，行动自如，每天只要天气好她都要到公园散步，到茶楼喝早茶，老人生活基本能自理。
在生活起居方面，老人长期坚持早睡早起，一般晚上八九点上床休息，早上八点起床，睡眠充足，作息时间很有规律。饮食方面，老人以软和易消化的食物为主，饮食比较清淡。
100岁邓巧娟：
心境平和 爱唱童谣
■邓巧娟
今年100岁的邓巧娟，身体状况良好，但行动不便，现与儿子一家居住，由他们照顾日常起居饮食。
她的儿子说，母亲现在除了行动不便要坐轮椅之外，身体状况较好，尤其耳朵特别灵。此外，母亲还爱唱童谣、背乘法口诀，“母亲的长寿并没有什么特别秘诀，平时一日三餐正常，也许是因为她的性格比较好，心地善良，心境平和，从来不会打骂孩子，十分尊重孩子。”
知多D
据石龙镇社会事务办统计，目前该镇共有70岁以上的老人5966人，其中70-79岁的老人有3642人；80-89岁的老人有2070人；90-99岁的老人有249人；100岁及以上的老人有5人。80岁及以上的长寿老人占老人总数的39%。
