10个微妙迹象或暗示女性睡眠不足

26.10.2015  14:48
不少人头一挨上枕头就入睡,也许你会觉得这是睡眠状态好的变现。睡眠不足,会让你判断变差和行事冲动,如:不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。哈里斯表示,睡眠有助于记忆巩固和情绪处理,如果没有适当的休息,就很难形成记忆,把握不住来龙去脉就难以深思熟虑,并理性的行事。

原标题: 10个微妙迹象或暗示女性睡眠不足

  不少人头一挨上枕头就入睡,也许你会觉得这是睡眠状态好的变现。然而,这恰恰是你已经陷入睡眠不足状态的表现。日常生活中10个现象,提示你该补眠了!

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