“走出都市，走到自然中去”！这周末让我们以暴走的方式找乐子
我们身边热爱“暴走”，投入徒步的人越来越多，每有闲暇就背上背囊，用自己的双脚丈量脚下的土地，每到周末“暴走”族们便走出都市，走到自然中去，一边走一边享受野趣。把生活的喧嚣放在野外清新的空气中、绿荫下，5公里也好，10公里也好，只要尽性就好。这个周末让我们以暴走的方式找乐子。
东莞城市公园
从家门口出发去发现精彩
暴走族也分三六九等。初级玩家一般利用上下班前后的时间暴走于大街小巷，单程一般不超过5公里；中级玩家则开始在周末选择一条公路，以平均120步/分的速度快速行走4公里以上；而高级玩家则需要走得更远，多是挑战人迹罕至的山路，在暴走的同时还可以欣赏一路的如画美景。鉴于体力和经验，大部分市民还属于初级玩家，那么就从自己家门口开始走起。
选择A：黄旗山→虎英公园
对于一些平时运动不多的人来说，在周末去徒步走走，也有不少可选择的线路。如黄旗山森林公园和虎英森林公园，就非常适合菜鸟级别的远足者。虽然徒步的强度不大，但如果经常前往，坚持不懈，持续消耗卡路里也可以达到健身的效果。
黄旗山虽然是城区最高的山，也不过海拔189米，和银瓶嘴这些动辄上千米的山峰相比，黄旗山充其量算个小土坡，由于植被葱郁，还是很适合周末一家大小踏青出行。如果从后山的游蛇径登山，也可以爬上40分钟，消耗一定的热量。它最大的好处是便利性，可以方便周末一家大小随时出发，不用太过准备，而且只需大半日时间，很容易成行。
从黄旗山上下来，可以沿着山脚的绿道一直前行，抵达与之连成一片的虎英森林公园。虎英公园的占地面积2979亩，地势西高东低，以低丘坡地为主，坡度在10度至30度之间，坡度平缓，最高海拔152米，比黄旗山还要矮一点，而在公园的东边有虎英湖，可以沿着湖边行走，非常适合爬完黄旗山后放松一下。
选择B：松山湖环湖暴走
沿着松山湖暴走也是不错的行径，湖四周峰峦环抱，湖面烟波浩渺，湖鸟轻鸣，雨霁虹出时分，云蒸霞蔚。整个滨湖路42公里长，曲径通幽，路旁是绿意嫣然的荔枝林和多品种果园，树影婆娑，峰峦绿树倒影湖底，波光烟雨青翠流荡。以“烟雨”命名，突出其清晨及雨霁虹出时分的美丽景色，清早徒步更诗意。
松湖花海位于松山湖滨湖南路沿线，全长约9公里，结合山谷、岛屿等自然地貌，沿湖岸及沿岸岛屿种植了各式各样的观赏性花卉，是一条集聚江南美景，曲折回旋的靓丽风景线。花海设有多处景区，如入口景观区、桃花谷景区、岁寒三友景区、桃源公园等，可以感受美丽的湖光山色。
提醒：
不要穿登山鞋参与徒步，穿上平坦轻便的徒步鞋；尽量穿平角内裤，不要穿三裤内裤；佩带凡士林润滑剂，不一定要用，至少在需要的时候可以用上，帮上大忙。
其他周边城市徒步线路推荐：
深圳深南大道
用脚丈量城市景观大道
暴走线路推荐：南头检查站→三九大酒店
深南大道整条路绿化很好，徒步不会被日头晒着，同时沿途可以去何香凝美术馆看画展、去侨城生活区域小憩或走访创意生活园，喝咖啡、看展览。
深圳最有名的旅游点集中在华侨城，但是很少有人发现，华侨城医院后面有一座杜鹃山。当你站在杜鹃山近观远眺时，蓝蓝的海湾与处处公园融为一体，景色重叠、层次分明，绝对不枉此行。在康佳站可以沿金海燕花园旁的小路步行15分钟，抵达滨海大道南侧顺路去看看“红树林”。
开平村庄：
乡村徒步，边走边摄
暴走线路推荐： 迎龙楼→加拿大村→立园→方氏灯楼→自力村碉楼群
开平的每一个村庄几乎都有碉楼，它们千姿百态，亦中亦西，分布在325国道两侧的1800多座碉楼是一部中西乐器合奏的田园交响乐。游走在开平的阡陌中，你可以去听，去看，去感受那些散落乡间的音符。
开平碉楼历来就是摄影爱好者所关注的题材，蓝天流云、稻田无边，早上和下午都可以拍出非常优美的照片。
英德英西峰林：
看峰林田野村舍流水
暴走线路推荐：黄花镇的小赵州桥→永丰祖庙→和顺穿山岩→观音谷；
英西峰林位于英德市西南60公里的九龙、明迳、岩背三镇，是群山环抱的一片谷地，喀斯特地貌，自然景观似桂林。这里有专业级驴友暴走的线路，也有比较“温和”的休闲派线路。
黄花镇属于英西峰林的核心地带，自然风光是最佳的。这一条徒步短线集合了其中的精华，属于绿道的一部分，基本上都是平路，走起来还算轻松。小赵州桥是这条短线的起点，也是标志性的景点，桥上绿藤相缠，桥下流水轻绕，透着浓浓的乡野味道。
此外，英西峰林的石灰质岩石非常适合进行攀岩运动，在明迳镇周围的三个岩场大约有了30多条攀岩线路，难度从5.8～5.12都有，吸引了众多的攀岩爱好者前来攀爬。山峰洞岩之间，也适合徒步运动。
全媒体记者 王红林/文
全媒体记者郑志波/图
编辑/黄刘意