李子杏子为啥不宜多吃 吃荔枝上火怎么办

09.07.2014  18:49

  对于“杏伤人,李子树下埋死人”的说法,专家表示与人的体质无关,多与吃的量过多有关。

  夏季是诸多水果成熟的季节,种类繁多的水果对人们来说是一大享受,但坊间也早有“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”、“一颗荔枝三把火”的说法,眼下 正值水果成熟季,水果也会伤人?专家在接受新京报采访时表示,其实某些水果不宜多吃与人自身的体质关联不大,关键在于水果本身,但如果每天的摄入量在推荐 范围之内,不会有太大问题。高血糖人群则相对特殊,不适宜选择血糖生成指数过高的水果。

   李子、杏不宜多吃?

   或与水果温凉有关

  “桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”的说法早已有之,至于其中是否有一定的科学道理,国家高级营养保健师熊苗在接受新京报采访时表示,其实某些水果不 宜多吃有几个方面的含义,举例来说,本身胃寒的人如果摄入过多的寒凉性水果,人体往往难以承受,可能会出现腹泻等。一般属温性的水果如苹果可多吃,而属热 性的荔枝、寒性的柿、梨则不宜多吃。“另一方面,一个显而易见的事实是,某些水果摄入过多会导致营养不均衡,胃的容纳量是一定的,过多摄入水果也会导致主 食、蛋白质等其他营养素摄入较低。

  北京中医药大学基础医学院方药系教授胡素敏解释,“‘桃养人,杏伤人,李子树下埋死人’的说法我听说过,但个别水果不宜过多摄入其实与人的体质并没有太大的关系,关键在于水果本身,度的把握也很重要。”

[1]  [2]   [3]   [4]   [下一页]