主食吃太少危害真的不小

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原标题: 主食吃太少危害真的不小

一、吃不吃的问题

　　如果不吃主食，就会出现能量摄入的不均衡，这里的不均衡又存在两个方面的内容：

　　1、数量不足，即每天摄入的总热量不足以满足人一天的需求;

　　2、比例不恰当，即糖类、蛋白质和脂肪这三大产能营养素提供的热量比例不恰当。所以，可以确定是主食是一定要吃的。

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