8个习惯长皱纹：爱吃肉、用吸管、靠窗坐

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　调查显示，美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而，美国《退休人员协会杂志》最新载文指出，防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱，只需要改变日常的生活习惯。比如，做好防晒和戒 烟 能避免全身 肌肤 过早失去弹性。此外，以下8个不良习惯也需要改善：

　　 久坐。 加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人 皮肤 构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

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