空调房里待久了会腹泻 粗粮吃多了也会拉肚子
现在，走进药房你不难发现，最醒目的位置摆放的就是止泻药，而近日，到药房买止泻药的人也有增无减，有不少人直到拉得快脱水才到医院就医。专家提醒市民，秋老虎发威的阶段，桑拿天仍在继续，气候闷热、潮湿，适宜肠道致病菌的滋生，引发腹泻的因素仍在增多，时下养生更要密切注意“肚子问题”，千万不要认为炎热的天气下拉肚子是个小问题，特别是心血管疾病的中老年人，腹泻还可引起血液黏稠度增高甚至诱发心肌梗死和脑中风等疾病。
“饥饿疗法”不可取治疗腹泻多补充盐水
不少人拉肚子时会采用禁食的“饥饿疗法”，甚至粒米不食、滴水不进，并认为这样做可以减轻胃肠负担，排空肠胃就会有利于早日康复。
“这种做法太过极端，其实，腹泻时除积极治疗外，还是以进食流质为好，不可轻易禁食，以免因能量供应不足导致体内的脂肪等分解加速而出现酮症酸中毒，特别是糖尿病患者更是如此。”市立医院消化内二科主任孙樱介绍。
当然，进食也有讲究，要选择一些对肠道刺激小而容易消化的食物，如稀饭、发面蒸食、面包、软面条等。
尽量不食用粗粮、生冷瓜果、冷拌菜，以及含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜，坚硬不易消化的肉类(如火腿、香肠、腌肉等)，刺激性食物(如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉)，肥肉、油酥点心等高脂肪食物。特别是一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。水果中则不要吃菠萝、草莓。
治疗上，当腹泻频繁，出现口干、皮肤起皱、高热、血压下降等脱水现象时要及时补充淡盐水。因为人体一旦脱水，很可能引发酸中毒和电解质紊乱，甚至肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。补液盐在医院和药店里都可找到。
久坐空调房易腹泻压力太大也拉肚子
“如确诊为细菌感染，要使用足量、有效的抗菌药物。病毒感染导致的腹泻，如某些婴儿腹泻，使用抗生素是无效的。”孙樱介绍，腹泻分为急性和慢性两类，急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内；慢性腹泻是指病程在两个月以上，或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。腹泻可由多种原因引起，如急性腹泻有细菌或病毒感染、食物中毒、消化不良、贪凉受冷等，这些也是现阶段最多见的。
秋老虎阶段造成肚子“有意见”的原因其实很多，有些还与生活习惯有关。比如着凉拉肚子，一般人认为桑拿天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，在空调房间久坐，贪凉睡地板，暴饮冷冻啤酒或饮料等，都很容易让人感到肠胃不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子。
另外，有些人紧张也易致拉肚子。时下，白领及大、中学生常因紧张拉肚子的现象并不少见。
拉肚子可诱发脑中风也可引起多种并发症
“腹泻真不是件小事，尤其是对于一些体弱多病的老年人而言，很容易引起多种并发症。”孙樱说，例如，因慢性食物中毒而引起的腹泻，就可能损害到脏器功能，而细菌或病毒感染引起的，则可引起发热等全身中毒症状。另外，腹泻可引起机体脱水和电解质失衡。
另外，有心血管疾病的中老年人一定要注意，腹泻还可能引起血液黏稠度增高，甚至诱发心肌梗死和脑中风等疾病。此外，腹泻还可能诱发急性病毒性心肌炎、胃病复发、贫血、营养不良、维生素缺乏、以及酸中毒等症状。
用药要对症谨慎服用抗生素
“轻型腹泻可以喝口服补液盐进行补液。重型的，如一天排便十余次或者排便量大、伴有呕吐等进食困难的患者可能需要进行静脉输液治疗。”孙樱说，抗生素和肠道菌群调节剂中的活菌剂型也应该分开吃。所以吃药的时间把握上非常重要，直接影响药效。大部分的腹泻由感染引起，都是良性的，通过饮食控制多数能自愈，没有必要一腹泻就吃止泻药或者抗生素。
“经常会遇到一些腹泻的病人，来医院之前就擅自使用各种抗生素。”孙樱说，长期使用抗生素，细菌就会对这些药物产生耐药性。而且抗生素吃多了也会出现腹泻。另一方面，抗生素并不只是单纯杀灭致病菌的，使用抗生素后，致病菌和肠道内的正常菌群都会受到影响。肠道内的正常菌群减少，那些平时不致病的细菌就有机会在肠道内定植，使人出现腹泻。
所以，初发的腹泻和腹泻严重的病人，最好能去医院进行血常规和便常规检查，这些最基本的化验在医院就能进行。如果确诊为细菌性痢疾，就应该规律性地服用抗生素，一般建议病人腹泻停止后再吃三天，彻底根治，否则，转成慢性菌痢就很难治。
来源：城市信报网络版